Manzanaالتفاح
Apple · tuffah
Manzana (التفاح, Apple): permitido en el Nidam al-Tayyibat (preferentemente pelada). Categoría: frutas.
Preferentemente pelada
- Estado
- Permitido
- Zona
- Zona verde — base diaria (o zona naranja — de cada 2 días a semanal según otra fuente)
- Categoría
- Frutas
- Condición
- Preferentemente pelada
- Fiabilidad
- Media: fuentes parciales
Lo que dice el Nidam al-Tayyibat
La manzana es admitida, preferentemente pelada, según la regla que el método aplica a las frutas con piel.
Fuentes divergentes: Le guide des cinq zones place cet aliment en zone orange (limite) ; les listes explicites recoupées le placent en zone verte.
Lo que dice la nutrición convencional
Fruta recomendada; la piel contiene buena parte de la fibra, así que pelarla no es necesario.
Esto no es un consejo médico
Esta base documenta la clasificación de los alimentos tal como la enseñaba el Nidam al-Tayyibat. No refleja las recomendaciones nutricionales oficiales y no sustituye el consejo de un médico o un dietista. Nunca modifique ni suspenda un tratamiento basándose en este sitio.
¿Con qué reemplazarlo en este sistema?
Alternativas aceptadas por el método, a título documental.
Otros alimentos: frutas
Toda la categoría- Permitido
Albaricoque (damasco, chabacano)
المشمش · Apricot
El albaricoque forma parte de las frutas admitidas sin restricción por el sistema.
- Permitido
Caqui
الكاكا · Persimmon
Pelado
El caqui es admitido, pelado.
- Permitido
Cerezas
الكرز · Cherries
Las cerezas se admiten sin condición.
- Permitido
Coco
جوز الهند · Coconut
El coco entero se admite como fruta; en cambio, la leche de coco, bebida transformada, está excluida por el sistema.
- Permitido
Dátiles
التمر · Dates
De 1 a 6 al día según el sistema
Los dátiles son uno de los cinco pilares diarios del sistema, que recomienda de uno a seis al día. También figuran entre los frutos secos ad…
- Permitido
Fresa (frutilla)
الفراولة · Strawberry
La fresa es admitida sin condición por el sistema.
La paleta completa, explicada en la guía Tayyibat
17 páginas gratuitas (en francés): la entrada en la paleta, la regla de las dos horas y las once reglas diarias.
Fuentes de la clasificación: altayebaat.com, enseignement public du Dr Al-Awadi, khaledbelal.com, listes publiques recoupées · actualizado el 12/10/2026