Question 1

Was ist das Nidam al-Tayyibat?

Accepted Answer

Ein von Dr. Diaa Al-Awadi (1979–2026) beschriebenes Ernährungssystem: eine Lebensmittelpalette, eingeteilt in fünf Zonen (grün, gelb, orange, violett, rot), die Zwei-Stunden-Regel zwischen den Mahlzeiten und einfache tägliche Regeln. Diese Website dokumentiert es, mit einer kostenlos durchsuchbaren Datenbank von 197 Lebensmitteln.

Question 2

Was genau kaufe ich?

Accepted Answer

Den Tayyibat-Ratgeber im PDF-Format (19,95 $, Einmalzahlung), das 4-wöchige Umstellungsprogramm (35 $ für alle 4 Wochen oder 10 $ pro Woche) oder beides zusammen (49 $). Kein Abo: Nichts verlängert sich. Ratgeber und Wochen-PDFs liegen nur auf Französisch vor.

Question 3

Wie funktionieren die Wochen des Programms?

Accepted Answer

Eine Woche nach der anderen. Jede Woche bringt ein Ziel, Menüs, eine Einkaufsliste und ein PDF zum Herunterladen. Die nächste Woche wird nach der vorherigen freigeschaltet, damit der Rhythmus durchzuhalten bleibt.

Question 4

Kann ich vor dem Kauf einen Auszug lesen?

Accepted Answer

Ja. Ein kostenloser Auszug von 17 Seiten des Ratgebers (auf Französisch) wird auf einfache Anfrage per E-Mail verschickt, unverbindlich. So können Sie am besten beurteilen, ob die Methode zu Ihnen passt.

Question 5

Können Käufe erstattet werden?

Accepted Answer

Da die Inhalte sofort als Download geliefert werden, sind Käufe endgültig. Deshalb gibt es den kostenlosen Auszug, den Sie zuerst lesen können.

Question 6

Ist die Methode für Menschen mit Diabetes oder in medizinischer Behandlung geeignet?

Accepted Answer

Diese Website beschreibt ein Ernährungssystem zu Informationszwecken; sie ersetzt keinen ärztlichen Rat. Wenn Sie Diabetes haben, schwanger sind oder in Behandlung stehen, sprechen Sie vor jeder Ernährungsumstellung mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Ändern Sie niemals eine Behandlung ohne ärztlichen Rat.

Question 7

Braucht man spezielle Lebensmittel?

Accepted Answer

Nein. Die Palette beruht auf einfachen, in Marokko und Frankreich erhältlichen Lebensmitteln: Gemüse, Obst, Eiweißquellen, Milchprodukte, Getreide. Die Lebensmitteldatenbank gibt für jedes an, ob es erlaubt, eingeschränkt oder verboten ist und unter welchen Bedingungen.

Question 8

Wie erreiche ich Sie?

Accepted Answer

Über das Formular auf der Kontaktseite oder per E-Mail; wir antworten innerhalb von 1 bis 2 Werktagen.

Häufige Fragen