Graines de tournesol et de courge (lib)اللب (لب سوري، لب أبيض)
Sunflower & pumpkin seeds · al-libb
Graines de tournesol et de courge (lib) (اللب (لب سوري، لب أبيض), Sunflower & pumpkin seeds) est interdit dans le Nidam al-Tayyibat. Catégorie : fruits secs et graines.
- Statut
- Interdit
- Zone
- Zone rouge — jamais
- Catégorie
- Fruits secs et graines
- Condition
- Aucune
- Noms régionaux
- libb souri = tournesol, libb abyad = courge (Égypte) ; « zerri‘a » au Maroc
- Fiabilité
- Moyenne — sources partielles
Ce que dit le Nidam al-Tayyibat
Les graines à grignoter (« libb » égyptien, pipas), tournesol comme courge, sont interdites dans le système, qui les associe aux huiles de graines qu'il rejette et au sel industriel.
Ce que dit la nutrition conventionnelle
Les graines de tournesol et de courge sont riches en vitamine E, en magnésium et en zinc.
Ceci n’est pas un avis médical
Cette base documente la classification des aliments telle que l’enseignait le Nidam al-Tayyibat. Elle ne reflète pas les recommandations nutritionnelles officielles et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien. Ne modifiez ni n’arrêtez jamais un traitement sur la base de ce site.
Par quoi le remplacer dans ce système ?
Alternatives acceptées par la méthode, à titre documentaire.
- Autorisé
Amandes
اللوز · Almonds
Avec mesure, nature et non salées
Les amandes sont admises avec mesure, de préférence nature et non salées ; elles garnissent les douceurs du Mawlid et le riz sucré.
- Limité
Noisettes
البندق · Hazelnuts
pelées, petite poignée ; pâtes à tartiner interdites
Les noisettes suivent le régime des amandes : tolérées en petite quantité, pelées, selon les deux sources primaires ; tanja7 les interdit. L…
Autres fruits secs et graines
Toute la catégorie- Interdit
Graines de lin
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Les graines de lin tombent sous l’exclusion générale des graines et des compléments de fibres décidée par le système.
- Interdit
Psyllium (téguments)
قشور السيليوم · Psyllium husks
Le psyllium est exclu avec toutes les graines et fibres ajoutées.
- Autorisé
Amandes
اللوز · Almonds
Avec mesure, nature et non salées
Les amandes sont admises avec mesure, de préférence nature et non salées ; elles garnissent les douceurs du Mawlid et le riz sucré.
- Limité
Cacahuètes
الفول السوداني · Peanuts
La position du système sur la cacahuète est contradictoire : certaines listes l’admettent avec mesure, d’autres l’excluent en tant que légum…
- Limité
Noisettes
البندق · Hazelnuts
pelées, petite poignée ; pâtes à tartiner interdites
Les noisettes suivent le régime des amandes : tolérées en petite quantité, pelées, selon les deux sources primaires ; tanja7 les interdit. L…
- Autorisé
Noix
عين الجمل (الجوز) · Walnuts
Avec mesure, nature et non salées
Les noix sont admises avec mesure, nature et non salées.
La palette complète, expliquée dans le guide Tayyibat
17 pages offertes : l’entrée dans la palette, la règle des deux heures et les onze règles quotidiennes.
Sources de la classification : khaledbelal.com, altayebaat.com · mise à jour 12/10/2026