Edulcorantes artificiales (aspartamo, sucralosa, estevia industrial)المحليات الصناعية
Artificial sweeteners · al-muhalliyat al-sina'iya
Edulcorantes artificiales (aspartamo, sucralosa, estevia industrial) (المحليات الصناعية, Artificial sweeteners): prohibido en el Nidam al-Tayyibat. Categoría: dulces.
- Estado
- Prohibido
- Zona
- Zona roja — nunca
- Categoría
- Dulces
- Condición
- Ninguna
- Fiabilidad
- Alta: fuentes concordantes
Lo que dice el Nidam al-Tayyibat
Los edulcorantes son una de las prohibiciones en que más insiste el sistema, que los presenta como «venenos» y les opone el azúcar blanco natural. Los productos «sin azúcar» y «light» quedan, por tanto, excluidos en bloque.
Lo que dice la nutrición convencional
Los edulcorantes intensos están autorizados por las agencias sanitarias dentro de unas ingestas diarias definidas; su utilidad a largo plazo para el peso es objeto de debate.
Esto no es un consejo médico
Esta base documenta la clasificación de los alimentos tal como la enseñaba el Nidam al-Tayyibat. No refleja las recomendaciones nutricionales oficiales y no sustituye el consejo de un médico o un dietista. Nunca modifique ni suspenda un tratamiento basándose en este sitio.
¿Con qué reemplazarlo en este sistema?
Alternativas aceptadas por el método, a título documental.
- Permitido
Azúcar blanco
السكر الأبيض · White sugar
De 5 a 15 cucharadas soperas al día según el sistema
El azúcar es uno de los cinco pilares diarios del sistema, junto con el arroz, la papa, los dátiles y la mantequilla: el método recomienda d…
- Permitido
Miel natural
العسل الطبيعي · Natural honey
La miel se admite como endulzante natural.
- Permitido
Dátiles
التمر · Dates
De 1 a 6 al día según el sistema
Los dátiles son uno de los cinco pilares diarios del sistema, que recomienda de uno a seis al día. También figuran entre los frutos secos ad…
Otros alimentos: dulces
Toda la categoría- Prohibido
Arroz con leche (roz bel laban)
الأرز باللبن · Rice pudding
versión con leche prohibida; arroz con mantequilla y azúcar tolerado
El arroz con leche tradicional está prohibido por la leche, pese a que el arroz y el azúcar son fundamentales. En su lugar, el sistema propo…
- Prohibido
Caramelos y golosinas industriales
الحلويات والبونبون الصناعي · Candy & industrial sweets
Aunque el sistema fomenta el azúcar, prohíbe los caramelos industriales por los colorantes, aromas, gelatina y jarabe de glucosa-fructosa. E…
- Prohibido
Chocolate con leche y barritas de chocolate
شوكولاتة الحليب · Milk chocolate & candy bars
El chocolate con leche y las barritas industriales están prohibidos: leche en polvo, aceites vegetales, emulsionantes y aromas acumulan los …
- Prohibido
Delicias turcas (lokum) / malban y pastas de fruta industriales
الملبن والحلقوم · Turkish delight / malban
El malban (lokum egipcio) y las pastas de fruta industriales están prohibidos por el sistema: almidón de maíz, colorantes, aromas y a menudo…
- Prohibido
Dulces orientales (kunafa, zlabia, chebakia…)
الحلويات الشرقية · Oriental pastries
Los dulces orientales a base de harina blanca están excluidos: kunafa, zlabia y, por extensión, los dulces marroquíes de masa como la chebak…
- Prohibido
Galletas y barquillos
البسكويت والويفر · Biscuits & wafers
Las galletas industriales están prohibidas en el sistema por las mismas razones que la bollería: harina blanca, aceite de palma o vegetal, l…
La paleta completa, explicada en la guía Tayyibat
17 páginas gratuitas (en francés): la entrada en la paleta, la regla de las dos horas y las once reglas diarias.
Fuentes de la clasificación: khaledbelal.com, altayebaat.com, tanja7.com · actualizado el 12/10/2026