کدو سبزالكوسة
Zucchini · al-kousa
کدو سبز (الكوسة، Zucchini) در Nidam al-Tayyibat مجاز است (پخته (آبپز، شکمپر با برنج، در سس گوجه)؛ هرگز خام). دسته: سبزیجات.
پخته (آبپز، شکمپر با برنج، در سس گوجه)؛ هرگز خام
- وضعیت
- مجاز
- منطقه
- منطقهٔ زرد — روزانه با مراقبت (یا منطقهٔ نارنجی — یک روز در میان تا هفتگی طبق منبعی دیگر)
- دسته
- سبزیجات
- شرط
- پخته (آبپز، شکمپر با برنج، در سس گوجه)؛ هرگز خام
- نام‌های محلی
- kousa (مصر)؛ «gar‘a khadra» یا «courgette» در مراکش
- میزان اطمینان
- بالا — منابع هم‌خوان
آنچه Nidam al-Tayyibat میگوید
کدو سبز پرتکرارترین سبزی است که در سیستم قابل تحمل ذکر می‌شود، همیشه پخته: آبپز در آب‌گوشت، شکمپر با برنج سفید یا در سس گوجه. این روش می‌خواهد تحمل گوارشی زیر نظر گرفته شود.
منابع ناهم‌خوان: Tier jaune/orange selon la source.
آنچه تغذیهٔ متعارف میگوید
کدو سبز بسیار کمکالری، سرشار از آب و پتاسیم و دارای فیبر ملایم است.
این توصیهٔ پزشکی نیست
این پایگاه، طبقه‌بندی غذاها را آن‌گونه که Nidam al-Tayyibat آموزش می‌داد مستند میکند. این طبقه‌بندی بازتاب توصیه‌های رسمی تغذیه نیست و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نمی‌شود. هرگز بر اساس این سایت درمانی را تغییر ندهید یا قطع نکنید.
در این سیستم چه چیزی جایگزین آن می‌شود؟
جایگزین‌هایی که این روش می‌پذیرد، صرفاً برای اطلاع.
سایر سبزیجات
کل دسته- مجاز
زنجبیل
الزنجبيل · Ginger
زنجبیل در آشپزی و در نوشیدنیهای گرم مجاز است.
- مجاز
قارچ
المشروم · Mushrooms
پخته
قارچ به صورت پخته مجاز است.
- مجاز
قلقاس (تارو)
القلقاس · Taro (qolqas)
پخته
قلقاس به صورت پخته مجاز است، در سوپ یا خورش.
- مجاز
کدو حلوایی / کدو تنبل
القرع · Pumpkin
پخته
کدو حلوایی به صورت پخته مجاز است: سوپها، سوپهای خامهای، خورشها.
- محدود
Mloukhia (ملوخیه)
الملوخية · Molokhia (jute leaves)
ماهی 1 بار
سیستم ملوخیه را به ماهی یک بار محدود میکند.
- ممنوع
اسفناج
السبانخ · Spinach
اسفناج از سوی سیستم کنار گذاشته شده است.
پالت کامل، با توضیح در راهنمای طیبات
17 صفحهٔ رایگان (به زبان فرانسوی): ورود به پالت، قاعدهٔ دو ساعت و یازده قاعدهٔ روزانه.
منابع طبقه‌بندی: khaledbelal.com، altayebaat.com · به‌روزرسانی ۱۴۰۵/۷/۲۰