Question 1

O que é o Nidam al-Tayyibat?

Accepted Answer

Um sistema alimentar descrito pelo Dr. Diaa Al-Awadi (1979–2026): uma paleta de alimentos classificados em cinco zonas (verde, amarela, laranja, roxa, vermelha), a regra das duas horas entre as refeições e regras diárias simples. Este site documenta-o em francês, com uma base de 197 alimentos que pode consultar gratuitamente.

Question 2

O que estou exatamente a comprar?

Accepted Answer

O guia Tayyibat em formato PDF (19,95 $, pagamento único), o programa de transição de 4 semanas (35 $ pelas 4 semanas ou 10 $ por semana), ou ambos em conjunto (49 $). O guia e os materiais do programa estão em francês. Sem assinatura: nada é renovado.

Question 3

Como funcionam as semanas do programa?

Accepted Answer

Uma semana de cada vez. Cada semana traz um objetivo, menus, uma lista de compras e um PDF para descarregar. A semana seguinte desbloqueia-se depois da anterior, para manter um ritmo sustentável.

Question 4

Posso ler um excerto antes de comprar?

Accepted Answer

Sim. Um excerto gratuito de 17 páginas do guia (em francês) é enviado por e-mail mediante simples pedido, sem compromisso. É a melhor forma de avaliar se o método lhe convém.

Question 5

As compras são reembolsáveis?

Accepted Answer

Como o conteúdo é entregue imediatamente para descarregar, as compras são definitivas. Daí o excerto gratuito para ler primeiro.

Question 6

O método é adequado para diabéticos ou pessoas em tratamento?

Accepted Answer

Este site descreve um sistema alimentar a título informativo; não substitui um parecer médico. Se é diabético, está grávida ou em tratamento, fale com o seu médico antes de qualquer alteração na alimentação. Nunca altere um tratamento sem parecer médico.

Question 7

São precisos alimentos especiais?

Accepted Answer

Não. A paleta baseia-se em alimentos simples e acessíveis em Marrocos e em França: legumes, frutas, proteínas, laticínios, cereais. A base de alimentos indica, para cada um, se é permitido, limitado ou proibido, e em que condições.

Question 8

Como entrar em contacto convosco?

Accepted Answer

Pelo formulário da página Contacto ou por e-mail; respondemos em 1 a 2 dias úteis.

Perguntas frequentes