黑巧克力（70% 及以上）与可可الشوكولاتة الداكنة والكاكاو
Dark chocolate & cocoa · al-shokolata al-dakina
黑巧克力（70% 及以上）与可可（الشوكولاتة الداكنة والكاكاو、Dark chocolate & cocoa） 在 Nidam al-Tayyibat 中有条件地允许：极少食用，限健康成人和儿童；不含牛奶或植物油。类别：甜食。
极少食用，限健康成人和儿童；不含牛奶或植物油
- 状态
- 限量
- 分区
- 紫色区：极少食用（另一来源为橙色区：每 2 天至每周一次）
- 类别
- 甜食
- 条件
- 极少食用，限健康成人和儿童；不含牛奶或植物油
- 可靠性
- 中：来源不完整
Nidam al-Tayyibat 怎么说
一份资料将黑巧克力和可可列入紫色区（极少食用），而另一份资料则笼统地将“巧克力”列为一般允许，未注明可可含量；这是一个小的不一致，此处采用较严格的分区。该体系拒绝任何含奶粉或植物油的版本。
来源存在分歧： INCOHÉRENCE MINEURE : violet (khaledbelal) vs « chocolat admis » (altayebaat).
传统营养学怎么说
可可富含黄烷醇和镁；巧克力仍是高脂高糖食品，应适量食用。
这不是医疗建议
本数据库记录的是 Nidam al-Tayyibat 所教授的食物分类。它不代表官方营养建议，也不能替代医生或营养师的意见。切勿依据本网站更改或停止任何治疗。
在该体系中可以用什么代替？
该方法认可的替代品，仅供参考。
其他 甜食
查看整个类别- 限量
Basboussa（市售巴斯布沙糕）
البسبوسة · Basbousa (commercial)
偶尔食用，选择不含鸡蛋和酸奶的版本
市售 basboussa 被该体系容许，因为与其他东方糕点不同，它不含鸡蛋和酸奶。
- 限量
圣纪节甜食（malban、foulia、牛轧糖除外）
حلاوة المولد · Mawlid sweets
malban、foulia 和牛轧糖除外
圣纪节（Mawlid）的传统甜食被容许，但 malban、foulia 和牛轧糖除外。
- 禁止
东方糕点（kunafa、zlabia、chebakia……）
الحلويات الشرقية · Oriental pastries
以白面粉制成的东方糕点被排除：kunafa、zlabia，并延伸到 chebakia 或羚羊角等摩洛哥面点甜食。
- 禁止
人工甜味剂（阿斯巴甜、三氯蔗糖、工业甜菊糖）
المحليات الصناعية · Artificial sweeteners
甜味剂是该体系强调最多的禁忌之一，体系称其为“毒药”，并以天然白糖与之相对。因此，“无糖”和“轻怡”产品一律被排除。
- 禁止
冰淇淋
الآيس كريم · Ice cream
冰淇淋被排除，因为大多数配方含有鲜奶和鸡蛋，这两种成分都被该体系排除。
- 禁止
土耳其软糖 / malban 与工业水果软糖
الملبن والحلقوم · Turkish delight / malban
malban（埃及土耳其软糖）和工业水果软糖被该体系禁止：玉米淀粉、色素、香精，且常含被禁止的坚果。
完整的分区表，在 Tayyibat 指南中详细讲解
免费赠送 17 页（法语）：分区表入门、两小时规则和十一条日常规则。
分类来源：khaledbelal.com、altayebaat.com · 更新于 2026/10/12