التمرالتمر
Dates · tamr
التمر (التمر، Dates) مسموح في نظام الطيبات (من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام). الفئة: الفواكه.
من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام
- الحالة
- مسموح
- المنطقة
- المنطقة الخضراء — أساس يومي
- الفئة
- الفواكه
- الشرط
- من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام
- درجة الموثوقية
- عالية — مصادر متوافقة
ما يقوله نظام الطيبات
التمر إحدى الركائز اليومية الخمس في النظام، الذي يوصي بتناول من تمرة إلى ست تمرات يومياً. وهو أيضاً من الفواكه المجففة المسموح بها.
ما تقوله التغذية التقليدية
فاكهة مغذية لكنها شديدة الحلاوة؛ بضع تمرات يومياً مناسبة، أما الإكثار منها فيطرح مشكلة السكر، ولا سيما في حالة السكري.
هذه ليست استشارة طبية
توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.
الفواكه أخرى
الفئة كاملة- مسموح
التفاح
التفاح · Apple
يُفضَّل مقشّراً
التفاح مسموح به، ويُفضَّل مقشّراً، وفق القاعدة التي تطبّقها الطريقة على الفواكه ذات القشرة.
- مسموح
التين الشوكي
التين الشوكي · Prickly pear
يُفضَّل عصيراً مصفّى
التين الشوكي مسموح به، ويُفضَّل تحويله إلى عصير للتخلص من بذوره.
- مسموح
الجوافة
الجوافة · Guava
منزوعة البذور
الجوافة مسموح بها، ويُفضَّل نزع بذورها، كاملة أو عصيراً.
- مسموح
الخوخ
الخوخ · Peach
يُفضَّل مقشّراً
الخوخ مسموح به، ويُفضَّل مقشّراً، كسائر الفواكه ذات القشرة الرقيقة في الطريقة.
- مسموح
الرمان
الرمان · Pomegranate
يُفضَّل عصيراً مصفّى
الرمان مسموح به؛ وتفضّله الطريقة عصيراً مصفّى.
- مسموح
العنب
العنب · Grapes
العنب من الفواكه المسموح بها في النظام.
اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات
17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.
مصادر التصنيف: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées، palsawa.com (Sawa)، tanja7.com · آخر تحديث 12/10/2026