مسموحالمنطقة الخضراء

التمرالتمر

Dates · tamr

التمر (التمر، Dates) مسموح في نظام الطيبات (من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام). الفئة: الفواكه.

من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام

الحالة
مسموح
المنطقة
المنطقة الخضراء — أساس يومي
الفئة
الفواكه
الشرط
من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام
درجة الموثوقية
عالية — مصادر متوافقة
موقف النظام

ما يقوله نظام الطيبات

التمر إحدى الركائز اليومية الخمس في النظام، الذي يوصي بتناول من تمرة إلى ست تمرات يومياً. وهو أيضاً من الفواكه المجففة المسموح بها.

في المقابل

ما تقوله التغذية التقليدية

فاكهة مغذية لكنها شديدة الحلاوة؛ بضع تمرات يومياً مناسبة، أما الإكثار منها فيطرح مشكلة السكر، ولا سيما في حالة السكري.

هذه ليست استشارة طبية

توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.

اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات

17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.

مصادر التصنيف: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées، palsawa.com (Sawa)، tanja7.com · آخر تحديث 12‏/10‏/2026