الفواكه في نظام الطيباتفواكه

يُفضَّل مقشّراً

التفاح مسموح به، ويُفضَّل مقشّراً، وفق القاعدة التي تطبّقها الطريقة على الفواكه ذات القشرة.

من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام

التمر إحدى الركائز اليومية الخمس في النظام، الذي يوصي بتناول من تمرة إلى ست تمرات يومياً. وهو أيضاً من الفواكه المجففة المسموح بها.

يُفضَّل عصيراً مصفّى

التين الشوكي مسموح به، ويُفضَّل تحويله إلى عصير للتخلص من بذوره.

منزوعة البذور

الجوافة مسموح بها، ويُفضَّل نزع بذورها، كاملة أو عصيراً.

يُفضَّل مقشّراً

الخوخ مسموح به، ويُفضَّل مقشّراً، كسائر الفواكه ذات القشرة الرقيقة في الطريقة.

يُفضَّل عصيراً مصفّى

الرمان مسموح به؛ وتفضّله الطريقة عصيراً مصفّى.

العنب من الفواكه المسموح بها في النظام.

الفراولة مسموح بها دون شروط في النظام.

المشمش المجفف والزبيب والتين المجفف والتمر مسموح بها في الطريقة؛ وهي حاضرة في حلوياتها التقليدية ووجباتها الخفيفة في رمضان.

مقشّر

الكاكا مسموح به، مقشّراً.

الكرز مسموح به دون شروط.

يُفضَّل مقشّرة

الكمثرى مسموح بها، ويُفضَّل تقشيرها.

يُفضَّل عصيراً

المانجو مسموح بها، وتفضّلها الطريقة عصيراً مصفّى بدلاً من تناولها كاملة.

المشمش من الفواكه المسموح بها دون قيود في النظام.

الموز مسموح به، وهو من الفواكه اليومية في الطريقة.

جوز الهند الكامل مسموح به بوصفه فاكهة؛ أما حليب جوز الهند، وهو مشروب مصنّع، فيستبعده النظام.

مقشّر؛ تواتر محدود

يذكر جزء من المصادر أن التين الطازج مقبول بكمية محدودة، مقشّراً؛ وحلاوته تقرّبه من التمر في نظر النظام. أما التين المجفف فغير موثّق.

الأفوكادو من الفواكه التي يستبعدها النظام، إلى جانب الكيوي والبابايا والبرتقال.

يستبعد النظام الأناناس مع الفواكه الاستوائية الحمضية الأخرى مثل الكيوي والبابايا.

يُستبعد البرتقال الكامل مع بقية الحمضيات؛ ولا تتسامح الطريقة إلا مع قليل من عصير البرتقال المصفّى.

البطيخ هو الفاكهة الأوضح استبعاداً في النظام، الذي يستند إلى صعوبة مفترضة في هضم أليافه. وتختلف القوائم بشأن الفواكه الأخرى، لكنها لا تختلف …

الجريب فروت محظور مع مجمل الحمضيات؛ ولا تمنحه المصادر استثناء «العصير» الذي يحظى به البرتقال والمانجو.

يستبعد النظام الشمام شأنه شأن البطيخ؛ وتذكره عدة قوائم مرجعية صراحةً بين الفواكه المستبعدة.

يستبعد النظام الكيوي، ويصنّفه مع البرتقال والبابايا والأفوكادو.

كسائر الحمضيات الطازجة، تستبعد الطريقة الليمون الأخضر لصالح الليمون المصبّر.

يُستبعد الليمون الطازج كسائر الحمضيات؛ ولا يُتسامح إلا مع نسخته المصبّرة بالملح، بكمية قليلة.

اليوسفي محظور باعتباره من الحمضيات؛ ولا يذكر النظام استثناءً له على شكل عصير، خلافاً للبرتقال.