خیارشور و ترشی (torshi)المخلل (الطرشي)
Pickles · al-mukhallal / al-turshi
خیارشور و ترشی (torshi) (المخلل (الطرشي)، Pickles) در Nidam al-Tayyibat بهشرطی مجاز است: فقط آبنمک با نمک + آب + سرکهٔ نیشکر؛ بدون سیر، فلفل تند یا سرکهٔ سفید. دسته: سبزیجات.
فقط آبنمک با نمک + آب + سرکهٔ نیشکر؛ بدون سیر، فلفل تند یا سرکهٔ سفید
- وضعیت
- محدود
- منطقه
- منطقهٔ نارنجی — یک روز در میان تا هفتگی (یا منطقهٔ زرد — روزانه با مراقبت طبق منبعی دیگر)
- دسته
- سبزیجات
- شرط
- فقط آبنمک با نمک + آب + سرکهٔ نیشکر؛ بدون سیر، فلفل تند یا سرکهٔ سفید
- نامهای محلی
- turshi / mikhallil (مصر)؛ «mkhalel» و لیموهای نمکسود در مراکش (این دومی ممنوع: مرکبات)
- میزان اطمینان
- متوسط — منابع ناقص
آنچه Nidam al-Tayyibat میگوید
سیستم ترشیهای لاکتوتخمیری خانگی (خیار، هویج، شلغم) با نمک و سرکهٔ نیشکر را به استناد تخمیر مجاز میداند؛ ترشیهای صنعتی و آنهایی را که سیر، فلفل تند یا سرکهٔ سنتزی دارند ممنوع میکند. مقادیر به دلیل نمک محدود میمانند.
منابع ناهمخوان: Tier orange/jaune selon la source.
آنچه تغذیهٔ متعارف میگوید
ترشیهای تخمیری حاوی باکتریهای اسید لاکتیکاند؛ سدیم بسیار بالایی دارند.
این توصیهٔ پزشکی نیست
این پایگاه، طبقهبندی غذاها را آنگونه که Nidam al-Tayyibat آموزش میداد مستند میکند. این طبقهبندی بازتاب توصیههای رسمی تغذیه نیست و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نمیشود. هرگز بر اساس این سایت درمانی را تغییر ندهید یا قطع نکنید.
در این سیستم چه چیزی جایگزین آن میشود؟
جایگزینهایی که این روش میپذیرد، صرفاً برای اطلاع.
سایر سبزیجات
کل دسته- محدود
Mloukhia (ملوخیه)
الملوخية · Molokhia (jute leaves)
ماهی 1 بار
سیستم ملوخیه را به ماهی یک بار محدود میکند.
- محدود
بادمجان
الباذنجان · Eggplant
فقط پخته
بادمجان در بیشتر فهرستهای اخیر به صورت پخته مجاز است، بهویژه شکمپر یا در موساکا؛ با این حال یکی از منابع مرجع آن را جز در حالت شکمپر در …
- محدود
بامیه
البامية · Okra
پخته در سس گوجه همراه گوشت؛ بدون سیر
بخشی از منابع بامیه را قابل تحمل میدانند، پخته در خورش گوجه با گوشت بره یا گاو، بدون سیر و گشنیز سرخشده. تعداد دفعات مشخص نشده است؛ در این…
- محدود
زیتون
زيتون مخلل · Olives
به مقدار کم
زیتون به مقدار کم مجاز است و اغلب با روغن زیتون به جای سبزیجات خام سرو میشود.
- محدود
فلفل دلمهای سبز
الفلفل الأخضر · Green pepper
فقط شکمپر و پخته
فلفل دلمهای سبز فقط شکمپر و پخته تحمل میشود، هرگز خام.
- محدود
لوبیا سبز
الفاصوليا الخضراء · Green beans
ماهی 1 بار
سیستم لوبیا سبز را به ماهی یک بار محدود میکند.
پالت کامل، با توضیح در راهنمای طیبات
17 صفحهٔ رایگان (به زبان فرانسوی): ورود به پالت، قاعدهٔ دو ساعت و یازده قاعدهٔ روزانه.
منابع طبقهبندی: khaledbelal.com، altayebaat.com · بهروزرسانی ۱۴۰۵/۷/۲۰