Tâmarasالتمر
Dates · tamr
Tâmaras (التمر, Dates): permitido no Nidam al-Tayyibat (1 a 6 por dia segundo o sistema). Categoria: frutas.
1 a 6 por dia segundo o sistema
- Estado
- Permitido
- Zona
- Zona verde — base diária
- Categoria
- Frutas
- Condição
- 1 a 6 por dia segundo o sistema
- Fiabilidade
- Alta — fontes concordantes
O que diz o Nidam al-Tayyibat
As tâmaras são um dos cinco pilares diários do sistema, que recomenda de uma a seis por dia. Contam-se também entre as frutas secas admitidas.
O que diz a nutrição convencional
Fruta nutritiva mas muito açucarada; algumas tâmaras por dia são adequadas, mais do que isso coloca um problema de açúcar, sobretudo em caso de diabetes.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Outros alimentos: frutas
Toda a categoria- Permitido
Banana
الموز · Banana
A banana é admitida e faz parte das frutas do dia a dia no método.
- Permitido
Cerejas
الكرز · Cherries
As cerejas são admitidas sem condições.
- Permitido
Coco
جوز الهند · Coconut
O coco inteiro é admitido como fruta; em contrapartida, o leite de coco, bebida processada, é excluído pelo sistema.
- Permitido
Damasco (alperce)
المشمش · Apricot
O damasco faz parte das frutas admitidas sem restrições pelo sistema.
- Permitido
Dióspiro (caqui)
الكاكا · Persimmon
Descascado
O dióspiro é admitido, descascado.
- Permitido
Figo-da-índia
التين الشوكي · Prickly pear
De preferência em sumo coado
O figo-da-índia é admitido, de preferência passado em sumo para eliminar as sementes.
A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: altayebaat.com, enseignement public du Dr Al-Awadi, khaledbelal.com, listes publiques recoupées, palsawa.com (Sawa), tanja7.com · atualização 12/10/2026