禁止红色区
葵花籽与南瓜子（lib）اللب (لب سوري، لب أبيض)
Sunflower & pumpkin seeds · al-libb
葵花籽与南瓜子（lib）（اللب (لب سوري، لب أبيض)、Sunflower & pumpkin seeds） 在 Nidam al-Tayyibat 中被禁止。类别：坚果与种子。
- 状态
- 禁止
- 分区
- 红色区：绝不食用
- 类别
- 坚果与种子
- 条件
- 无
- 地方名称
- libb souri = 葵花籽，libb abyad = 南瓜子（埃及）；摩洛哥称“zerri‘a”
- 可靠性
- 中：来源不完整
体系立场
Nidam al-Tayyibat 怎么说
该体系禁止作为零食嗑的瓜子（埃及的“libb”、pipas），无论是葵花籽还是南瓜子，体系将其与它所拒绝的种子油和工业盐联系在一起。
对照
传统营养学怎么说
葵花籽和南瓜子富含维生素 E、镁和锌。
这不是医疗建议
本数据库记录的是 Nidam al-Tayyibat 所教授的食物分类。它不代表官方营养建议，也不能替代医生或营养师的意见。切勿依据本网站更改或停止任何治疗。
其他 坚果与种子
查看整个类别- 禁止
亚麻籽
بذور الكتان · Flax seeds
亚麻籽属于该体系对种子类和纤维补充剂所作的总体排除之列。
- 禁止
车前子壳
قشور السيليوم · Psyllium husks
车前子壳与所有种子和添加纤维一起被排除。
- 允许
开心果
الفستق · Pistachios
适量
开心果可适量食用；它们用于点缀该体系所接受的传统甜点。
- 允许
杏仁
اللوز · Almonds
适量，原味不加盐
杏仁可适量食用，最好是原味不加盐的；它们用于点缀圣纪节（Mawlid）甜点和甜米饭。
- 允许
松子
الصنوبر · Pine nuts
松子被允许；它们用于鸽子、鹌鹑和蔬菜的馅料，也用来点缀米饭。
- 允许
核桃
عين الجمل (الجوز) · Walnuts
适量，原味不加盐
核桃可适量食用，原味不加盐。
完整的分区表，在 Tayyibat 指南中详细讲解
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分类来源：khaledbelal.com、altayebaat.com · 更新于 2026/10/12