绿茶الشاي الأخضر
Green tea · al-shay al-akhdar
绿茶(الشاي الأخضر、Green tea) 在 Nidam al-Tayyibat 中被允许(不加牛奶)。类别:饮品。
不加牛奶
- 状态
- 允许
- 分区
- 绿色区:日常基础
- 类别
- 饮品
- 条件
- 不加牛奶
- 可靠性
- 高:各来源一致
Nidam al-Tayyibat 怎么说
绿茶是该体系首选的热饮,不加牛奶饮用。它取代了被该方法排除的红茶。
传统营养学怎么说
绿茶被视为健康饮品,富含抗氧化物;傍晚以后饮用仍需考虑其咖啡因。
这不是医疗建议
本数据库记录的是 Nidam al-Tayyibat 所教授的食物分类。它不代表官方营养建议,也不能替代医生或营养师的意见。切勿依据本网站更改或停止任何治疗。
其他 饮品
查看整个类别- 允许
Karkadé(洛神花茶)
الكركديه · Hibiscus tea (karkadeh)
洛神花茶无论热饮还是冰饮都不受限制,只要不加牛奶。这是一种埃及传统饮品,该方法常常提及。
- 允许
咖啡
القهوة · Coffee
不加牛奶,不加奶精
该体系接受咖啡,前提是不加牛奶或奶粉饮用:由于鲜奶及其液态制品被排除,黑咖啡或加糖咖啡仍属于该方法允许的范围。
- 允许
果汁(鲜榨或瓶装)
عصائر الفواكه · Fruit juice (fresh or packaged)
该方法允许果汁,甚至认为某些水果以过滤果汁的形式食用优于整果。柑橘类果汁只容许少量饮用。
- 允许
水
الماء · Water
白开水/纯净水;气泡水未见记载
根据该体系,纯净水是基础饮品,不受限制。资料对气泡水和调味水没有任何说明,这些属于白名单范畴。
- 允许
热草本茶(肉桂、茴香、花草茶)
المشروبات الساخنة (قرفة، يانسون) · Hot drinks (cinnamon, anise, herbal)
不加牛奶
肉桂、茴香及其他花草茶被该体系接受,但始终不加牛奶。它们用作晚间饮品或佐餐饮品。
- 允许
甘蔗汁
عصير القصب · Sugarcane juice
甘蔗汁是埃及经典的街头饮品,被该体系允许,这与其对糖非常宽松的立场一致。
完整的分区表,在 Tayyibat 指南中详细讲解
免费赠送 17 页(法语):分区表入门、两小时规则和十一条日常规则。
分类来源:enseignement public du Dr Al-Awadi、listes publiques recoupées · 更新于 2026/10/12