التونة المعلبةالتونة المعلبة
Canned tuna · al-touna al-mu'allaba
التونة المعلبة (التونة المعلبة، Canned tuna) ممنوع في نظام الطيبات. الفئة: البروتينات.
- الحالة
- ممنوع
- المنطقة
- المنطقة الحمراء — أبدًا
- الفئة
- البروتينات
- الشرط
- لا يوجد
- درجة الموثوقية
- منخفضة — مصدر واحد
ما يقوله نظام الطيبات
يرفض النظام المعلّبات الصناعية (زيت نباتي، إضافات)، ولا تظهر التونة المعلّبة في أي قائمة مسموحات؛ فهي إذن محظورة بموجب قاعدة القائمة البيضاء. ولا تحسم المصادر حالة التونة الطازجة.
مصادر متباينة: INCERTAIN : classement par liste blanche, aucune source primaire ne nomme explicitement le thon.
ما تقوله التغذية التقليدية
التونة المعلّبة مصدر عملي للبروتينات؛ وتوصي السلطات الصحية بالاعتدال في تناولها بسبب الزئبق.
هذه ليست استشارة طبية
توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.
بماذا يُستبدل في هذا النظام؟
بدائل تقبلها الطريقة، لأغراض توثيقية.
- مسموح
السردين الطازج
السردين · Sardine
طازجاً، في أيام البروتين؛ النوع المعلّب غير موثّق
يدخل السردين الطازج ضمن بند «السمك البحري» في النظام، فهو إذن مسموح به في أيام البروتين. ولا تذكر المصادر شيئاً عن السردين المعلّب، الذي يند…
- مسموح
السمك البحري (يُفضَّل مشوياً)
السمك (مشوي مفضّل) · Sea fish (grilling preferred)
يُفضَّل مشوياً؛ ومقلياً دون دقيق
جميع أسماك البحر مسموح بها، ويُفضَّل شويها؛ وإذا قُليت فيجب أن يكون ذلك دون تغليف بالدقيق.
البروتينات أخرى
الفئة كاملة- ممنوع
أسماك المزارع (بلطي، بوري)
أسماك المزارع (بلطي، بوري) · Farm-raised fish
يستبعد النظام أسماك المزارع، ويميّزها عن أسماك البحر البرية بسبب الأعلاف المقدّمة في المزارع السمكية.
- ممنوع
الإوز
الإوز · Goose
يُستبعد الإوز مع الدجاج والبط والديك الرومي.
- ممنوع
البط
البط · Duck
يُستبعد البط مع مجمل الدواجن المرباة؛ ولا يُقبل من الطيور إلا الحمام والسمّان.
- ممنوع
البيض
البيض · Eggs
يُستبعد البيض بجميع أشكاله، مسلوقاً أو مقلياً أو عجّةً أو في الشكشوكة، إذ ترى الطريقة أن بياض البيض عسر الهضم. وينبغي أيضاً تعقّبه في المعجن…
- ممنوع
الجمبري (الروبيان)
الجمبري · Shrimp
يُستبعد الجمبري مع الكاليماري، بينما تبقى منتجات البحر الأخرى مسموحاً بها، دون أن تذكر الطريقة السبب.
- ممنوع
الدجاج (الفراخ)
الفراخ · Chicken
يُستبعد الدجاج بجميع أشكاله وأجزائه، مزرعياً أو بلدياً، مشوياً أو مسلوقاً، لحماً أو كبداً أو قوانص، بسبب صعوبة في الهضم تنسبها الطريقة إليه.…
اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات
17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.
مصادر التصنيف: tanja7.com، palsawa.com (Sawa) · آخر تحديث 12/10/2026