Avellanasالبندق
Hazelnuts · al-bunduq
Avellanas (البندق, Hazelnuts): permitido con condiciones en el Nidam al-Tayyibat: peladas, puñado pequeño; cremas para untar prohibidas. Categoría: frutos secos y semillas.
peladas, puñado pequeño; cremas para untar prohibidas
- Estado
- Limitado
- Zona
- Zona naranja — de cada 2 días a semanal
- Categoría
- Frutos secos y semillas
- Condición
- peladas, puñado pequeño; cremas para untar prohibidas
- Nombres regionales
- bunduq (Egipto); «bendeq» en Marruecos
- Fiabilidad
- Media: fuentes parciales
Lo que dice el Nidam al-Tayyibat
Las avellanas siguen el régimen de las almendras: toleradas en pequeña cantidad, peladas, según las dos fuentes primarias; tanja7 las prohíbe. Las cremas de avellana para untar están prohibidas (aceite de palma, leche, azúcar industrial).
Fuentes divergentes: CONTRADICTION : tanja7 interdit les noisettes.
Lo que dice la nutrición convencional
Las avellanas son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, vitamina E y manganeso.
Esto no es un consejo médico
Esta base documenta la clasificación de los alimentos tal como la enseñaba el Nidam al-Tayyibat. No refleja las recomendaciones nutricionales oficiales y no sustituye el consejo de un médico o un dietista. Nunca modifique ni suspenda un tratamiento basándose en este sitio.
¿Con qué reemplazarlo en este sistema?
Alternativas aceptadas por el método, a título documental.
- Permitido
Almendras
اللوز · Almonds
Con moderación, naturales y sin sal
Las almendras se admiten con moderación, preferentemente naturales y sin sal; decoran los dulces del Mawlid y el arroz dulce.
- Permitido
Dátiles
التمر · Dates
De 1 a 6 al día según el sistema
Los dátiles son uno de los cinco pilares diarios del sistema, que recomienda de uno a seis al día. También figuran entre los frutos secos ad…
Otros alimentos: frutos secos y semillas
Toda la categoría- Limitado
Cacahuetes (maní)
الفول السوداني · Peanuts
La postura del sistema sobre el cacahuete es contradictoria: algunas listas lo admiten con moderación, otras lo excluyen como legumbre. Lo s…
- Limitado
Pasas
الزبيب · Raisins
sin aceite de recubrimiento ni sulfitos; pequeña cantidad
Las pasas se toleran en pequeña cantidad, en la línea de la uva sin pepitas y los dátiles; el sistema exige pasas sin aceite y sin tratar. A…
- Permitido
Almendras
اللوز · Almonds
Con moderación, naturales y sin sal
Las almendras se admiten con moderación, preferentemente naturales y sin sal; decoran los dulces del Mawlid y el arroz dulce.
- Permitido
Anacardos (castañas de cajú, nueces de la India)
الكاجو · Cashews
Con moderación, naturales
Los anacardos se admiten con moderación, naturales antes que tostados en aceite industrial.
- Permitido
Nueces
عين الجمل (الجوز) · Walnuts
Con moderación, naturales y sin sal
Las nueces se admiten con moderación, naturales y sin sal.
- Prohibido
Pipas de girasol y de calabaza (libb)
اللب (لب سوري، لب أبيض) · Sunflower & pumpkin seeds
Las semillas para picar («libb» egipcio, pipas), tanto de girasol como de calabaza, están prohibidas en el sistema, que las asocia a los ace…
La paleta completa, explicada en la guía Tayyibat
17 páginas gratuitas (en francés): la entrada en la paleta, la regla de las dos horas y las once reglas diarias.
Fuentes de la clasificación: khaledbelal.com, altayebaat.com · actualizado el 12/10/2026