شیرینکنندههای مصنوعی (آسپارتام، سوکرالوز، استویای صنعتی)المحليات الصناعية
Artificial sweeteners · al-muhalliyat al-sina'iya
شیرینکنندههای مصنوعی (آسپارتام، سوکرالوز، استویای صنعتی) (المحليات الصناعية، Artificial sweeteners) در Nidam al-Tayyibat ممنوع است. دسته: شیرینیها.
- وضعیت
- ممنوع
- منطقه
- منطقهٔ قرمز — هرگز
- دسته
- شیرینیها
- شرط
- ندارد
- میزان اطمینان
- بالا — منابع هم‌خوان
آنچه Nidam al-Tayyibat میگوید
شیرینکنندهها از ممنوعیتهایی هستند که سیستم بیش از همه بر آنها پافشاری میکند؛ آنها را «سم» معرفی میکند و شکر سفید طبیعی را در برابرشان میگذارد. بنابراین محصولات «بدون قند» و «لایت» یکجا کنار گذاشته شدهاند.
آنچه تغذیهٔ متعارف میگوید
شیرینکنندههای پرقدرت از سوی سازمانهای بهداشتی در محدودهٔ دریافت روزانهٔ قابل قبول تعریفشده مجازند؛ فایدهٔ درازمدت آنها برای وزن محل بحث است.
این توصیهٔ پزشکی نیست
این پایگاه، طبقه‌بندی غذاها را آن‌گونه که Nidam al-Tayyibat آموزش می‌داد مستند میکند. این طبقه‌بندی بازتاب توصیه‌های رسمی تغذیه نیست و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نمی‌شود. هرگز بر اساس این سایت درمانی را تغییر ندهید یا قطع نکنید.
در این سیستم چه چیزی جایگزین آن می‌شود؟
جایگزین‌هایی که این روش می‌پذیرد، صرفاً برای اطلاع.
- مجاز
شکر سفید
السكر الأبيض · White sugar
به گفتهٔ سیستم، 5 تا 15 قاشق غذاخوری در روز
شکر، همراه با برنج، سیبزمینی، خرما و کره، یکی از پنج ستون روزانهٔ سیستم است: این روش مصرف روزانهٔ 5 تا 15 قاشق غذاخوری از آن را توصیه میکن…
- مجاز
عسل طبیعی
العسل الطبيعي · Natural honey
عسل به عنوان شیرینکنندهٔ طبیعی مجاز است.
- مجاز
خرما
التمر · Dates
به گفتهٔ سیستم، 1 تا 6 عدد در روز
خرما یکی از پنج ستون روزانهٔ سیستم است که روزانه یک تا شش عدد از آن را توصیه میکند. خرما همچنین جزو میوههای خشک مجاز است.
سایر شیرینیها
کل دسته- ممنوع
آب‌نبات و شیرینی‌جات صنعتی
الحلويات والبونبون الصناعي · Candy & industrial sweets
با اینکه سیستم مصرف شکر را تشویق میکند، آب‌نبات‌های صنعتی را به دلیل رنگ‌ها، اسانس‌ها، ژلاتین و شربت گلوکز-فروکتوز ممنوع میکند. این روش می…
- ممنوع
بستنی
الآيس كريم · Ice cream
بستنی کنار گذاشته شده است، چون بیشتر دستورهای آن شیر تازه و تخم‌مرغ دارند، دو جزئی که سیستم کنار میگذارد.
- ممنوع
بیسکویت و ویفر
البسكويت والويفر · Biscuits & wafers
بیسکویت‌های صنعتی به همان دلایل شیرینیها در سیستم ممنوع‌اند: آرد سفید، روغن پالم یا گیاهی، شیر خشک و افزودنی‌ها.
- ممنوع
راحت‌الحلقوم / malban و پاستیل‌های میوه‌ای صنعتی
الملبن والحلقوم · Turkish delight / malban
malban (راحت‌الحلقوم مصری) و پاستیل‌های میوه‌ای صنعتی از سوی سیستم ممنوع‌اند: نشاستهٔ ذرت، رنگ‌ها، اسانس‌ها و اغلب مغزهای ممنوع.
- ممنوع
شکلات شیری و شکلات‌های بار
شوكولاتة الحليب · Milk chocolate & candy bars
شکلات شیری و شکلات‌های بار صنعتی ممنوع‌اند: شیر خشک، روغن‌های گیاهی، امولسیفایرها و اسانس‌ها، اجزای پنهانی را که سیستم ردیابی میکند یکجا جم…
- ممنوع
شیربرنج (roz bel laban)
الأرز باللبن · Rice pudding
نوع شیری ممنوع؛ برنج با کره و شکر قابل تحمل
شیربرنج سنتی به دلیل شیر ممنوع است، با وجود برنج و شکر که از اقلام بنیادین‌اند. سیستم به جای آن برنج شیرین با کره و بدون شیر را پیشنهاد می‌ک…
پالت کامل، با توضیح در راهنمای طیبات
17 صفحهٔ رایگان (به زبان فرانسوی): ورود به پالت، قاعدهٔ دو ساعت و یازده قاعدهٔ روزانه.
منابع طبقه‌بندی: khaledbelal.com، altayebaat.com، tanja7.com · به‌روزرسانی ۱۴۰۵/۷/۲۰