سیبالتفاح
Apple · tuffah
سیب (التفاح، Apple) در Nidam al-Tayyibat مجاز است (ترجیحاً پوستکنده). دسته: میوهها.
ترجیحاً پوستکنده
- وضعیت
- مجاز
- منطقه
- منطقهٔ سبز — پایهٔ روزانه (یا منطقهٔ نارنجی — یک روز در میان تا هفتگی طبق منبعی دیگر)
- دسته
- میوهها
- شرط
- ترجیحاً پوستکنده
- میزان اطمینان
- متوسط — منابع ناقص
آنچه Nidam al-Tayyibat میگوید
سیب مجاز است، ترجیحاً پوستکنده، طبق قاعدهای که این روش برای میوههای پوستدار به کار میبرد.
منابع ناهم‌خوان: Le guide des cinq zones place cet aliment en zone orange (limite) ; les listes explicites recoupées le placent en zone verte.
آنچه تغذیهٔ متعارف میگوید
میوهٔ توصیهشده؛ بخش خوبی از فیبر در پوست است، پس پوست کندن آن لازم نیست.
این توصیهٔ پزشکی نیست
این پایگاه، طبقه‌بندی غذاها را آن‌گونه که Nidam al-Tayyibat آموزش می‌داد مستند میکند. این طبقه‌بندی بازتاب توصیه‌های رسمی تغذیه نیست و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نمی‌شود. هرگز بر اساس این سایت درمانی را تغییر ندهید یا قطع نکنید.
در این سیستم چه چیزی جایگزین آن می‌شود؟
جایگزین‌هایی که این روش می‌پذیرد، صرفاً برای اطلاع.
سایر میوهها
کل دسته- مجاز
انار
الرمان · Pomegranate
ترجیحاً به صورت آب صاف‌شده
انار مجاز است؛ این روش آن را به صورت آب صاف‌شده ترجیح می‌دهد.
- مجاز
انبه
المانجا · Mango
ترجیحاً به صورت آب‌میوه
انبه مجاز است و این روش آن را به صورت آب صاف‌شده بر میوهٔ کامل ترجیح می‌دهد.
- مجاز
انجیر هندی (میوهٔ کاکتوس)
التين الشوكي · Prickly pear
ترجیحاً به صورت آب صاف‌شده
انجیر هندی مجاز است، ترجیحاً به صورت آب‌میوه تا دانه‌هایش جدا شوند.
- مجاز
انگور
العنب · Grapes
انگور از میوه‌هایی است که سیستم مجاز می‌داند.
- مجاز
توت‌فرنگی
الفراولة · Strawberry
توت‌فرنگی از سوی سیستم بدون هیچ شرطی مجاز است.
- مجاز
خرما
التمر · Dates
به گفتهٔ سیستم، 1 تا 6 عدد در روز
خرما یکی از پنج ستون روزانهٔ سیستم است که روزانه یک تا شش عدد از آن را توصیه میکند. خرما همچنین جزو میوههای خشک مجاز است.
پالت کامل، با توضیح در راهنمای طیبات
17 صفحهٔ رایگان (به زبان فرانسوی): ورود به پالت، قاعدهٔ دو ساعت و یازده قاعدهٔ روزانه.
منابع طبقه‌بندی: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées · به‌روزرسانی ۱۴۰۵/۷/۲۰