میوهها در Nidam al-Tayyibatفواكه
بیشتر میوهها مجازند، ترجیحاً پوستکنده یا به صورت آبمیوه؛ مرکبات، هندوانه، طالبی، کیوی، آناناس و آووکادو کنار گذاشته شدهاند. در این دسته، سیستم 16 غذا را مجاز، 1 غذا را محدود و 10 غذا را ممنوع میداند.
27 غذا
- مجاز
انار
الرمان · Pomegranate
ترجیحاً به صورت آب صافشده
انار مجاز است؛ این روش آن را به صورت آب صافشده ترجیح میدهد.
- مجاز
انبه
المانجا · Mango
ترجیحاً به صورت آبمیوه
انبه مجاز است و این روش آن را به صورت آب صافشده بر میوهٔ کامل ترجیح میدهد.
- مجاز
انجیر هندی (میوهٔ کاکتوس)
التين الشوكي · Prickly pear
ترجیحاً به صورت آب صافشده
انجیر هندی مجاز است، ترجیحاً به صورت آبمیوه تا دانههایش جدا شوند.
- مجاز
انگور
العنب · Grapes
انگور از میوههایی است که سیستم مجاز میداند.
- مجاز
توتفرنگی
الفراولة · Strawberry
توتفرنگی از سوی سیستم بدون هیچ شرطی مجاز است.
- مجاز
خرما
التمر · Dates
به گفتهٔ سیستم، 1 تا 6 عدد در روز
خرما یکی از پنج ستون روزانهٔ سیستم است که روزانه یک تا شش عدد از آن را توصیه میکند. خرما همچنین جزو میوههای خشک مجاز است.
- مجاز
خرمالو
الكاكا · Persimmon
پوستکنده
خرمالو، پوستکنده، مجاز است.
- مجاز
زردآلو
المشمش · Apricot
زردآلو از میوههایی است که سیستم بدون محدودیت مجاز میداند.
- مجاز
سیب
التفاح · Apple
ترجیحاً پوستکنده
سیب مجاز است، ترجیحاً پوستکنده، طبق قاعدهای که این روش برای میوههای پوستدار به کار میبرد.
- مجاز
موز
الموز · Banana
موز مجاز است و در این روش از میوههای روزمره به شمار میرود.
- مجاز
میوههای خشک
الفواكه المجففة · Dried fruits
برگهٔ زردآلو، کشمش، انجیر خشک و خرما در این روش مجازند؛ در شیرینیهای سنتی و میانوعدههای رمضانی آن بارها تکرار میشوند.
- مجاز
نارگیل
جوز الهند · Coconut
نارگیل کامل به عنوان میوه مجاز است؛ در مقابل، شیر نارگیل، که نوشیدنی فراوریشده است، از سوی سیستم کنار گذاشته شده است.
- مجاز
هلو
الخوخ · Peach
ترجیحاً پوستکنده
هلو مجاز است، ترجیحاً پوستکنده، مانند دیگر میوههای نازکپوست در این روش.
- مجاز
گلابی
الكمثرى · Pear
ترجیحاً پوستکنده
گلابی مجاز است، ترجیحاً پوستکنده.
- مجاز
گواوا
الجوافة · Guava
بدون هسته
گواوا مجاز است، ترجیحاً بدون هسته، به صورت کامل یا آبمیوه.
- مجاز
گیلاس
الكرز · Cherries
گیلاس بدون هیچ شرطی مجاز است.
- محدود
انجیر تازه
التين · Fig
پوستکنده؛ تعداد دفعات محدود
بخشی از منابع انجیر تازهٔ پوستکنده را به مقدار محدود قابل تحمل میدانند؛ از نگاه سیستم، شیرینیاش آن را به خرما نزدیک میکند. انجیر خشک مست…
- ممنوع
آناناس
الأناناس · Pineapple
آناناس همراه با دیگر میوههای گرمسیری اسیدی مانند کیوی و پاپایا از سوی سیستم کنار گذاشته شده است.
- ممنوع
آووکادو
الأفوكادو · Avocado
آووکادو در کنار کیوی، پاپایا و پرتقال از میوههایی است که سیستم کنار میگذارد.
- ممنوع
طالبی (خربزه، گرمک)
الشمام · Melon (cantaloupe, honeydew)
طالبی همانند هندوانه از سوی سیستم کنار گذاشته شده است؛ چند فهرست مرجع آن را بهصراحت در میان میوههای کنارگذاشته نام میبرند.
- ممنوع
لیموترش (لایم)
اللايم · Lime
لیموترش، مانند دیگر مرکبات تازه، از سوی این روش به نفع لیموی نمکسود کنار گذاشته شده است.
- ممنوع
لیموی تازه
الليمون الطازج · Fresh lemon
لیموی تازه مانند همهٔ مرکبات کنار گذاشته شده است؛ فقط نوع نمکسود آن، به مقدار کم، تحمل میشود.
- ممنوع
نارنگی / کلمانتین
اليوسفي · Mandarin / clementine
نارنگی به عنوان مرکبات ممنوع است؛ برخلاف پرتقال، سیستم برای آن به استثنای آبمیوه اشاره نمیکند.
- ممنوع
هندوانه
البطيخ · Watermelon
هندوانه روشنترین مورد میوهٔ کنارگذاشته در سیستم است که به دشواری فرضی هضم فیبرهای آن استناد میکند. فهرستها دربارهٔ میوههای دیگر اختلاف د…
- ممنوع
پرتقال
البرتقال · Orange
پرتقال کامل همراه با دیگر مرکبات کنار گذاشته شده است؛ این روش فقط کمی آب پرتقال صافشده را تحمل میکند.
- ممنوع
کیوی
الكيوي · Kiwi
کیوی از سوی سیستم کنار گذاشته شده است؛ سیستم آن را در کنار پرتقال، پاپایا و آووکادو قرار میدهد.
- ممنوع
گریپفروت
الجريب فروت · Grapefruit
گریپفروت همراه با همهٔ مرکبات ممنوع است؛ منابع استثنای «آبمیوه» را که شامل پرتقال و انبه میشود به آن نمیدهند.
این توصیهٔ پزشکی نیست
این پایگاه، طبقهبندی غذاها را آنگونه که Nidam al-Tayyibat آموزش میداد مستند میکند. این طبقهبندی بازتاب توصیههای رسمی تغذیه نیست و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نمیشود. هرگز بر اساس این سایت درمانی را تغییر ندهید یا قطع نکنید.