مجازمنطقهٔ زردیا نارنجی

ساردین تازهالسردين

Sardine · al-sardin

ساردین تازه (السردين، Sardine) در Nidam al-Tayyibat مجاز است (تازه، در روزهای پروتئین؛ نوع کنسروی مستند نشده است). دسته: پروتئین‌ها.

تازه، در روزهای پروتئین؛ نوع کنسروی مستند نشده است

وضعیت
مجاز
منطقه
منطقهٔ زرد — روزانه با مراقبت (یا منطقهٔ نارنجی — یک روز در میان تا هفتگی طبق منبعی دیگر)
دسته
پروتئین‌ها
شرط
تازه، در روزهای پروتئین؛ نوع کنسروی مستند نشده است
نام‌های محلی
در مراکش بسیار رایج است (آسفی، الصویره)؛ sardin در مصر
میزان اطمینان
متوسط — منابع ناقص
موضع سیستم

آنچه Nidam al-Tayyibat می‌گوید

ساردین تازه در ردیف «ماهی دریایی» سیستم قرار می‌گیرد و بنابراین در روزهای پروتئین مجاز است. منابع دربارهٔ ساردین کنسروی چیزی مشخص نکرده‌اند و در نتیجه مشمول فهرست سفید می‌شود (به‌طور پیش‌فرض ممنوع).

منابع ناهم‌خوان: Conserve : non documentée, interdite par défaut.

در مقابل

آنچه تغذیهٔ متعارف می‌گوید

ساردین ماهی چرب کوچکی است، سرشار از امگا 3، کلسیم (استخوان‌ها) و ویتامین D.

این توصیهٔ پزشکی نیست

این پایگاه، طبقه‌بندی غذاها را آن‌گونه که Nidam al-Tayyibat آموزش می‌داد مستند می‌کند. این طبقه‌بندی بازتاب توصیه‌های رسمی تغذیه نیست و جایگزین نظر پزشک یا متخصص تغذیه نمی‌شود. هرگز بر اساس این سایت درمانی را تغییر ندهید یا قطع نکنید.

پالت کامل، با توضیح در راهنمای طیبات

17 صفحهٔ رایگان (به زبان فرانسوی): ورود به پالت، قاعدهٔ دو ساعت و یازده قاعدهٔ روزانه.

منابع طبقه‌بندی: khaledbelal.com، altayebaat.com · به‌روزرسانی ۱۴۰۵/۷/۲۰