NIDAM TAYIBAT
PermitidoZona amarelaou laranja

Curgete (abobrinha)الكوسة

Zucchini · al-kousa

Curgete (abobrinha) (الكوسة, Zucchini): permitido no Nidam al-Tayyibat (cozinhada (cozida, recheada com arroz, em molho de tomate); nunca crua). Categoria: legumes.

cozinhada (cozida, recheada com arroz, em molho de tomate); nunca crua

Estado
Permitido
Zona
Zona amarela — diária com vigilância (ou zona laranja — de 2 em 2 dias a semanal segundo outra fonte)
Categoria
Legumes
Condição
cozinhada (cozida, recheada com arroz, em molho de tomate); nunca crua
Nomes regionais
kousa (Egito); «gar‘a khadra» ou «courgette» em Marrocos
Fiabilidade
Alta — fontes concordantes
Posição do sistema

O que diz o Nidam al-Tayyibat

A curgete é o legume mais vezes citado como tolerado no sistema, sempre cozinhada: cozida no caldo, recheada com arroz branco ou em molho de tomate. O método pede que se vigie a tolerância digestiva.

Fontes divergentes: Tier jaune/orange selon la source.

Em comparação

O que diz a nutrição convencional

A curgete é muito pouco calórica, rica em água e potássio, com fibras suaves.

Isto não é um parecer médico

Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.

Com que substituí-lo neste sistema?

Alternativas aceites pelo método, a título documental.

Outros alimentos: legumes

Toda a categoria

A paleta completa, explicada no guia Tayyibat

17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.

Fontes da classificação: khaledbelal.com, altayebaat.com · atualização 12/10/2026