Frutas secas (desidratadas)الفواكه المجففة
Dried fruits · fawakih mujaffafa
Frutas secas (desidratadas) (الفواكه المجففة, Dried fruits): permitido no Nidam al-Tayyibat. Categoria: frutas.
- Estado
- Permitido
- Zona
- Zona verde — base diária
- Categoria
- Frutas
- Condição
- Nenhuma
- Fiabilidade
- Alta — fontes concordantes
O que diz o Nidam al-Tayyibat
Damascos secos, passas, figos secos e tâmaras são admitidos pelo método; aparecem nos seus doces tradicionais e nos lanches do Ramadão.
O que diz a nutrição convencional
Frutas concentradas em açúcares: um pequeno punhado basta, segundo as referências convencionais.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Com que substituí-lo neste sistema?
Alternativas aceites pelo método, a título documental.
- Permitido
Tâmaras
التمر · Dates
1 a 6 por dia segundo o sistema
As tâmaras são um dos cinco pilares diários do sistema, que recomenda de uma a seis por dia. Contam-se também entre as frutas secas admitida…
- Permitido
Compota (doce de fruta)
المربى · Jam
A compota é admitida ao pequeno-almoço, sobre a tosta de farelo ou com um queijo curado; não contém farinha branca nem ovo.
Outros alimentos: frutas
Toda a categoria- Permitido
Banana
الموز · Banana
A banana é admitida e faz parte das frutas do dia a dia no método.
- Permitido
Cerejas
الكرز · Cherries
As cerejas são admitidas sem condições.
- Permitido
Coco
جوز الهند · Coconut
O coco inteiro é admitido como fruta; em contrapartida, o leite de coco, bebida processada, é excluído pelo sistema.
- Permitido
Damasco (alperce)
المشمش · Apricot
O damasco faz parte das frutas admitidas sem restrições pelo sistema.
- Permitido
Dióspiro (caqui)
الكاكا · Persimmon
Descascado
O dióspiro é admitido, descascado.
- Permitido
Figo-da-índia
التين الشوكي · Prickly pear
De preferência em sumo coado
O figo-da-índia é admitido, de preferência passado em sumo para eliminar as sementes.
A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: enseignement public du Dr Al-Awadi, listes publiques recoupées · atualização 12/10/2026