Batata-doceالبطاطا الحلوة
Sweet potato · batata hulwa
Batata-doce (البطاطا الحلوة, Sweet potato): permitido no Nidam al-Tayyibat. Categoria: cereais e féculas.
- Estado
- Permitido
- Zona
- Zona verde — base diária (ou zona roxa — muito raramente segundo outra fonte)
- Categoria
- Cereais e féculas
- Condição
- Nenhuma
- Fiabilidade
- Média — fontes parciais
O que diz o Nidam al-Tayyibat
A batata-doce é admitida pelo sistema.
Fontes divergentes: Les sources divergent sur la fréquence : quotidienne pour les unes, très occasionnelle pour les autres. Le guide des cinq zones place cet aliment en zone violette (limite) ; les listes explicites recoupées le placent en zone verte. CONTRADICTION DE TIER : vert (altayebaat) vs violet (khaledbelal). Affiché avec les deux zones.
O que diz a nutrição convencional
Fécula rica em fibras e betacaroteno, recomendada.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Com que substituí-lo neste sistema?
Alternativas aceites pelo método, a título documental.
Outros alimentos: cereais e féculas
Toda a categoria- Permitido
Arroz (basmati, branco)
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O arroz é a fécula central do sistema e um dos seus cinco pilares: admitido sob todas as formas, substitui o pão em quase todas as refeições…
- Permitido
Batata
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- Permitido
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- Permitido
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- Permitido
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- Permitido
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É a única exceção admitida entre os produtos de padaria: um pão de forma industrial com farelo de trigo, que substitui o pão ao pequeno-almo…
A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: altayebaat.com, enseignement public du Dr Al-Awadi, khaledbelal.com, listes publiques recoupées · atualização 12/10/2026