Peixe de mar (de preferência grelhado)السمك (مشوي مفضّل)
Sea fish (grilling preferred) · samak
Peixe de mar (de preferência grelhado) (السمك (مشوي مفضّل), Sea fish (grilling preferred)): permitido no Nidam al-Tayyibat (de preferência grelhado; frito sem farinha). Categoria: proteínas.
De preferência grelhado; frito sem farinha
- Estado
- Permitido
- Zona
- Zona verde — base diária (ou zona amarela — diária com vigilância segundo outra fonte)
- Categoria
- Proteínas
- Condição
- De preferência grelhado; frito sem farinha
- Nomes regionais
- Hout (Marrocos)
- Fiabilidade
- Média — fontes parciais
O que diz o Nidam al-Tayyibat
Todos os peixes de mar são admitidos, de preferência grelhados; se fritos, devem sê-lo sem panado de farinha.
Fontes divergentes: Le guide des cinq zones place cet aliment en zone jaune (autorise) ; les listes explicites recoupées le placent en zone verte.
O que diz a nutrição convencional
O peixe é recomendado duas vezes por semana em nutrição convencional, uma delas peixe gordo.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Com que substituí-lo neste sistema?
Alternativas aceites pelo método, a título documental.
Outros alimentos: proteínas
Toda a categoria- Permitido
Caranguejo
الكابوريا · Crab
O caranguejo é admitido, ao contrário do camarão e da lula, sem que o método explicite o critério desta diferença.
- Permitido
Carne de cabeça (borrego)
لحمة الرأس · Head meat
A carne de cabeça de borrego, estufada no seu caldo, é admitida; prato de inverno tradicional servido com arroz e sopa.
- Permitido
Codorniz
السمان · Quail
A codorniz é admitida, tal como o pombo, entre as raras aves aceites.
- Permitido
Coelho
الأرانب · Rabbit
O coelho é apresentado como uma das melhores alternativas ao frango: carne branca magra, guisada, grelhada ou recheada.
- Permitido
Fígado de borrego
كبدة ضاني · Lamb liver
O fígado de borrego é admitido, ao contrário do fígado de aves.
- Permitido
Membar (tripas recheadas)
الممبار · Membar (stuffed intestines)
As tripas de borrego recheadas com arroz e especiarias, estufadas e depois alouradas, são um prato egípcio admitido pelo sistema.
A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: altayebaat.com, enseignement public du Dr Al-Awadi, khaledbelal.com, listes publiques recoupées · atualização 12/10/2026