允许绿色区或橙色
苹果التفاح
Apple · tuffah
苹果（التفاح、Apple） 在 Nidam al-Tayyibat 中被允许（最好去皮）。类别：水果。
最好去皮
- 状态
- 允许
- 分区
- 绿色区：日常基础（另一来源为橙色区：每 2 天至每周一次）
- 类别
- 水果
- 条件
- 最好去皮
- 可靠性
- 中：来源不完整
体系立场
Nidam al-Tayyibat 怎么说
根据该方法对带皮水果的规则，苹果被允许，最好去皮。
来源存在分歧： Le guide des cinq zones place cet aliment en zone orange (limite) ; les listes explicites recoupées le placent en zone verte.
对照
传统营养学怎么说
推荐的水果；果皮含有相当一部分膳食纤维，没有必要去皮。
这不是医疗建议
本数据库记录的是 Nidam al-Tayyibat 所教授的食物分类。它不代表官方营养建议，也不能替代医生或营养师的意见。切勿依据本网站更改或停止任何治疗。
在该体系中可以用什么代替？
该方法认可的替代品，仅供参考。
其他 水果
查看整个类别完整的分区表，在 Tayyibat 指南中详细讲解
免费赠送 17 页（法语）：分区表入门、两小时规则和十一条日常规则。
分类来源：altayebaat.com、enseignement public du Dr Al-Awadi、khaledbelal.com、listes publiques recoupées · 更新于 2026/10/12