27 种食物
- 允许
仙人掌果(刺梨)
التين الشوكي · Prickly pear
最好榨汁过滤
仙人掌果被允许,最好榨成汁以去除其籽。
- 允许
杏
المشمش · Apricot
杏属于该体系不加限制允许的水果。
- 允许
果干
الفواكه المجففة · Dried fruits
杏干、葡萄干、无花果干和椰枣被该方法允许;它们常见于该方法的传统甜点和斋月小食中。
- 允许
柿子
الكاكا · Persimmon
去皮
柿子去皮后被允许。
- 允许
桃子
الخوخ · Peach
最好去皮
桃子被允许,最好去皮,与该方法中其他薄皮水果一样。
- 允许
梨
الكمثرى · Pear
最好去皮
梨被允许,最好去皮。
- 允许
椰子
جوز الهند · Coconut
完整的椰子作为水果被允许;而椰奶作为加工饮品则被该体系排除。
- 允许
椰枣
التمر · Dates
按该体系每天 1 至 6 颗
椰枣是该体系每日五大支柱之一,体系建议每天吃一至六颗。它们也属于被允许的干果。
- 允许
樱桃
الكرز · Cherries
樱桃无条件被允许。
- 允许
番石榴
الجوافة · Guava
去籽
番石榴被允许,最好去籽,可整果食用或榨汁。
- 允许
石榴
الرمان · Pomegranate
最好榨汁过滤
石榴被允许;该方法更倾向于过滤后的石榴汁。
- 允许
芒果
المانجا · Mango
最好榨汁
芒果被允许,该方法更倾向于过滤后的果汁而非整果。
- 允许
苹果
التفاح · Apple
最好去皮
根据该方法对带皮水果的规则,苹果被允许,最好去皮。
- 允许
草莓
الفراولة · Strawberry
该体系无条件允许草莓。
- 允许
葡萄
العنب · Grapes
葡萄属于该体系允许的水果。
- 允许
香蕉
الموز · Banana
香蕉被允许,在该方法中属于日常水果。
- 限量
新鲜无花果
التين · Fig
去皮;限制频率
部分资料称新鲜无花果去皮后可限量容许;在该体系看来,它的甜味使其接近椰枣。无花果干未见记载。
- 禁止
新鲜柠檬
الليمون الطازج · Fresh lemon
新鲜柠檬与所有柑橘类一样被排除;只有盐腌柠檬可少量容许。
- 禁止
橘子 / 小柑橘
اليوسفي · Mandarin / clementine
橘子作为柑橘类被禁止;与橙子不同,该体系没有为它提及榨汁的例外。
- 禁止
橙子
البرتقال · Orange
整个橙子与其他柑橘类一起被排除;该方法只容许少量过滤橙汁。
- 禁止
牛油果
الأفوكادو · Avocado
牛油果属于该体系排除的水果,与猕猴桃、木瓜和橙子同列。
- 禁止
猕猴桃
الكيوي · Kiwi
猕猴桃被该体系排除,与橙子、木瓜和牛油果归为一类。
- 禁止
甜瓜(哈密瓜、蜜瓜)
الشمام · Melon (cantaloupe, honeydew)
甜瓜与西瓜一样被该体系排除;多份参考清单明确将其列入被排除的水果。
- 禁止
菠萝
الأناناس · Pineapple
该体系将菠萝与猕猴桃、木瓜等其他酸性热带水果一起排除。
- 禁止
西柚
الجريب فروت · Grapefruit
西柚与所有柑橘类一起被禁止;资料没有给予它橙子和芒果所享有的“果汁”例外。
- 禁止
西瓜
البطيخ · Watermelon
西瓜是该体系排除得最明确的水果,所援引的理由是其纤维据称难以消化。各清单对其他水果看法不一,但对西瓜意见一致。
- 禁止
青柠
اللايم · Lime
与其他新鲜柑橘一样,青柠被该方法排除,取而代之的是腌柠檬。
这不是医疗建议
本数据库记录的是 Nidam al-Tayyibat 所教授的食物分类。它不代表官方营养建议,也不能替代医生或营养师的意见。切勿依据本网站更改或停止任何治疗。