Édulcorants artificiels (aspartame, sucralose, stévia industrielle)المحليات الصناعية
Artificial sweeteners · al-muhalliyat al-sina'iya
Édulcorants artificiels (aspartame, sucralose, stévia industrielle) (المحليات الصناعية, Artificial sweeteners) est interdit dans le Nidam al-Tayyibat. Catégorie : sucreries.
- Statut
- Interdit
- Zone
- Zone rouge — jamais
- Catégorie
- Sucreries
- Condition
- Aucune
- Fiabilité
- Haute — sources concordantes
Ce que dit le Nidam al-Tayyibat
Les édulcorants sont l'un des interdits les plus insistants du système, qui les présente comme des « poisons » et leur oppose le sucre blanc naturel. Les produits « sans sucre » et « light » sont donc exclus en bloc.
Ce que dit la nutrition conventionnelle
Les édulcorants intenses sont autorisés par les agences sanitaires dans des doses journalières définies ; leur intérêt à long terme pour le poids fait débat.
Ceci n’est pas un avis médical
Cette base documente la classification des aliments telle que l’enseignait le Nidam al-Tayyibat. Elle ne reflète pas les recommandations nutritionnelles officielles et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien. Ne modifiez ni n’arrêtez jamais un traitement sur la base de ce site.
Par quoi le remplacer dans ce système ?
Alternatives acceptées par la méthode, à titre documentaire.
- Autorisé
Sucre blanc
السكر الأبيض · White sugar
5 à 15 cuillères à soupe par jour selon le système
Le sucre est l’un des cinq piliers quotidiens du système, avec le riz, la pomme de terre, les dattes et le beurre : la méthode en recommande…
- Autorisé
Miel naturel
العسل الطبيعي · Natural honey
Le miel est admis comme sucrant naturel.
- Autorisé
Dattes
التمر · Dates
1 à 6 par jour selon le système
Les dattes sont l’un des cinq piliers quotidiens du système, qui en recommande d’une à six par jour. Elles comptent aussi parmi les fruits s…
Autres sucreries
Toute la catégorie- Interdit
Biscuits et gaufrettes
البسكويت والويفر · Biscuits & wafers
Les biscuits industriels sont interdits dans le système pour les mêmes raisons que les pâtisseries : farine blanche, huile de palme ou végét…
- Interdit
Bonbons et confiseries industrielles
الحلويات والبونبون الصناعي · Candy & industrial sweets
Bien que le système encourage le sucre, il interdit les bonbons industriels à cause des colorants, arômes, gélatine et sirop de glucose-fruc…
- Interdit
Chocolat au lait et barres chocolatées
شوكولاتة الحليب · Milk chocolate & candy bars
Le chocolat au lait et les barres industrielles sont interdits : lait en poudre, huiles végétales, émulsifiants et arômes cumulent les ingré…
- Interdit
Glace / crème glacée
الآيس كريم · Ice cream
La crème glacée est exclue car la plupart des recettes contiennent du lait frais et des œufs, deux ingrédients écartés par le système.
- Interdit
Loukoum / malban et pâtes de fruits industrielles
الملبن والحلقوم · Turkish delight / malban
Le malban (loukoum égyptien) et les pâtes de fruits industrielles sont interdits par le système : amidon de maïs, colorants, arômes et souve…
- Interdit
Pâtisseries et gâteaux (industriels ou de boulangerie)
الجاتوه والكيك والحلويات الشرقية · Cakes & pastries
Gâteaux, cakes et pâtisseries orientales (baklawa, konafa, chebakia) sont interdits : farine blanche, œufs, lait, huile végétale et fruits à…
La palette complète, expliquée dans le guide Tayyibat
17 pages offertes : l’entrée dans la palette, la règle des deux heures et les onze règles quotidiennes.
Sources de la classification : khaledbelal.com, altayebaat.com, tanja7.com · mise à jour 12/10/2026