اللوزاللوز
Almonds · lawz
اللوز (اللوز، Almonds) مسموح في نظام الطيبات (باعتدال، طبيعياً وغير مملّح). الفئة: المكسّرات والبذور.
باعتدال، طبيعياً وغير مملّح
- الحالة
- مسموح
- المنطقة
- المنطقة الصفراء — يومي مع المراقبة (أو المنطقة البرتقالية — من كل يومين إلى أسبوعيًا حسب مصدر آخر)
- الفئة
- المكسّرات والبذور
- الشرط
- باعتدال، طبيعياً وغير مملّح
- درجة الموثوقية
- متوسطة — مصادر جزئية
ما يقوله نظام الطيبات
اللوز مسموح به باعتدال، ويُفضَّل طبيعياً وغير مملّح؛ ويزيّن حلويات المولد والأرز بالسكر.
مصادر متباينة: Une source secondaire classe les amandes parmi les aliments exclus ; les deux sources principales les admettent sous condition. Le guide des cinq zones place cet aliment en zone orange (limite) ; les listes explicites recoupées le placent en zone jaune. CONTRADICTION : tanja7 interdit les amandes ; sources primaires = tolérées avec conditions.
ما تقوله التغذية التقليدية
اللوز مصدر ممتاز للدهون الجيدة وفيتامين E والمغنيسيوم؛ ويوصى بحفنة منه يومياً.
هذه ليست استشارة طبية
توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.
بماذا يُستبدل في هذا النظام؟
بدائل تقبلها الطريقة، لأغراض توثيقية.
- مسموح
عين الجمل (الجوز)
عين الجمل (الجوز) · Walnuts
باعتدال، طبيعياً وغير مملّح
عين الجمل مسموح به باعتدال، طبيعياً وغير مملّح.
- مسموح
الفستق
الفستق · Pistachios
باعتدال
الفستق مسموح به باعتدال؛ ويزيّن الحلويات التقليدية التي يقبلها النظام.
- مسموح
الكاجو
الكاجو · Cashews
باعتدال، طبيعياً
الكاجو مسموح به باعتدال، طبيعياً بدلاً من المحمّص في زيت صناعي.
المكسّرات والبذور أخرى
الفئة كاملة- مسموح
الصنوبر
الصنوبر · Pine nuts
الصنوبر مسموح به؛ ويدخل في حشوات الحمام والسمّان والخضار، ويزيّن الأرز.
- مسموح
الفستق
الفستق · Pistachios
باعتدال
الفستق مسموح به باعتدال؛ ويزيّن الحلويات التقليدية التي يقبلها النظام.
- مسموح
الكاجو
الكاجو · Cashews
باعتدال، طبيعياً
الكاجو مسموح به باعتدال، طبيعياً بدلاً من المحمّص في زيت صناعي.
- مسموح
عين الجمل (الجوز)
عين الجمل (الجوز) · Walnuts
باعتدال، طبيعياً وغير مملّح
عين الجمل مسموح به باعتدال، طبيعياً وغير مملّح.
- مقيَّد
البندق
البندق · Hazelnuts
مقشّر، حفنة صغيرة؛ الكريمات القابلة للدهن محظورة
يخضع البندق لنظام اللوز: مقبول بكمية قليلة، مقشّراً، بحسب المصدرين الأوليين؛ بينما يحظره tanja7. وكريمات البندق القابلة للدهن محظورة (زيت نخ…
- مقيَّد
الزبيب
الزبيب · Raisins
دون زيت تغليف أو كبريتيت؛ كمية قليلة
يُتسامح مع الزبيب بكمية قليلة، على غرار العنب بلا بذور والتمر؛ ويشترط النظام زبيباً غير مدهون بالزيت وغير معالج. ويظهر في الأرز بالزبدة «bel…
اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات
17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.
مصادر التصنيف: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées · آخر تحديث 12/10/2026