المكسّرات والبذور في نظام الطيباتمكسرات وبذور

الصنوبر مسموح به؛ ويدخل في حشوات الحمام والسمّان والخضار، ويزيّن الأرز.

باعتدال

الفستق مسموح به باعتدال؛ ويزيّن الحلويات التقليدية التي يقبلها النظام.

باعتدال، طبيعياً

الكاجو مسموح به باعتدال، طبيعياً بدلاً من المحمّص في زيت صناعي.

باعتدال، طبيعياً وغير مملّح

اللوز مسموح به باعتدال، ويُفضَّل طبيعياً وغير مملّح؛ ويزيّن حلويات المولد والأرز بالسكر.

باعتدال، طبيعياً وغير مملّح

عين الجمل مسموح به باعتدال، طبيعياً وغير مملّح.

مقشّر، حفنة صغيرة؛ الكريمات القابلة للدهن محظورة

يخضع البندق لنظام اللوز: مقبول بكمية قليلة، مقشّراً، بحسب المصدرين الأوليين؛ بينما يحظره tanja7. وكريمات البندق القابلة للدهن محظورة (زيت نخ…

دون زيت تغليف أو كبريتيت؛ كمية قليلة

يُتسامح مع الزبيب بكمية قليلة، على غرار العنب بلا بذور والتمر؛ ويشترط النظام زبيباً غير مدهون بالزيت وغير معالج. ويظهر في الأرز بالزبدة «bel…

موقف النظام من الفول السوداني متناقض: فبعض القوائم تقبله باعتدال، وبعضها الآخر يستبعده باعتباره من البقوليات. ونحن نضعه بين الأطعمة التي تُت…

تندرج بذور الكتان تحت الاستبعاد العام للبذور ومكمّلات الألياف الذي قرّره النظام.

بذور التسلية («libb» المصري، pipas)، من عباد الشمس أو اليقطين، محظورة في النظام، الذي يربطها بزيوت البذور التي يرفضها وبالملح الصناعي.

يُستبعد السيليوم مع جميع البذور والألياف المضافة.