Künstliche Süßstoffe (Aspartam, Sucralose, industrielles Stevia)المحليات الصناعية
Artificial sweeteners · al-muhalliyat al-sina'iya
Künstliche Süßstoffe (Aspartam, Sucralose, industrielles Stevia) (المحليات الصناعية, Artificial sweeteners) ist im Nidam al-Tayyibat verboten. Kategorie: Süßigkeiten.
- Status
- Verboten
- Zone
- Rote Zone – nie
- Kategorie
- Süßigkeiten
- Bedingung
- Keine
- Verlässlichkeit
- Hoch – übereinstimmende Quellen
Was das Nidam al-Tayyibat sagt
Süßstoffe gehören zu den nachdrücklichsten Verboten des Systems, das sie als „Gifte“ darstellt und ihnen natürlichen weißen Zucker entgegensetzt. „Zuckerfreie“ und „Light“-Produkte sind daher vollständig ausgeschlossen.
Was die konventionelle Ernährungslehre sagt
Intensivsüßstoffe sind von den Gesundheitsbehörden in festgelegten Tagesdosen zugelassen; ihr langfristiger Nutzen für das Gewicht ist umstritten.
Dies ist keine ärztliche Beratung
Diese Datenbank dokumentiert die Einteilung der Lebensmittel, wie sie das Nidam al-Tayyibat lehrte. Sie gibt nicht die offiziellen Ernährungsempfehlungen wieder und ersetzt nicht den Rat einer Ärztin, eines Arztes oder einer Ernährungsfachkraft. Ändern oder beenden Sie niemals eine Behandlung auf Grundlage dieser Website.
Wodurch lässt es sich in diesem System ersetzen?
Von der Methode akzeptierte Alternativen, zur Dokumentation.
- Erlaubt
Weißer Zucker
السكر الأبيض · White sugar
laut dem System 5 bis 15 Esslöffel pro Tag
Zucker ist eine der fünf täglichen Säulen des Systems, zusammen mit Reis, Kartoffel, Datteln und Butter: Die Methode empfiehlt 5 bis 15 Essl…
- Erlaubt
Naturhonig
العسل الطبيعي · Natural honey
Honig ist als natürliches Süßungsmittel zugelassen.
- Erlaubt
Datteln
التمر · Dates
laut dem System 1 bis 6 pro Tag
Datteln sind eine der fünf täglichen Säulen des Systems, das ein bis sechs Stück pro Tag empfiehlt. Sie zählen auch zu den zugelassenen Troc…
Weitere Süßigkeiten
Die ganze Kategorie- Verboten
Bonbons und industrielle Süßwaren
الحلويات والبونبون الصناعي · Candy & industrial sweets
Obwohl das System Zucker befürwortet, verbietet es industrielle Bonbons wegen Farbstoffen, Aromen, Gelatine und Glukose-Fruktose-Sirup. Die …
- Verboten
Eis / Speiseeis
الآيس كريم · Ice cream
Speiseeis ist ausgeschlossen, da die meisten Rezepte frische Milch und Eier enthalten, zwei vom System ausgeschlossene Zutaten.
- Verboten
Gebäck und Kuchen (industriell oder vom Bäcker)
الجاتوه والكيك والحلويات الشرقية · Cakes & pastries
Torten, Kuchen und orientalisches Gebäck (Baklava, Konafa, Chebakia) sind verboten: Weißmehl, Eier, Milch, Pflanzenöl und Schalenfrüchte kom…
- Verboten
Kekse und Waffeln
البسكويت والويفر · Biscuits & wafers
Industrielle Kekse sind im System aus denselben Gründen verboten wie Gebäck: Weißmehl, Palm- oder Pflanzenöl, Milchpulver und Zusatzstoffe.
- Verboten
Lokum / Malban und industrielles Fruchtgelee
الملبن والحلقوم · Turkish delight / malban
Malban (ägyptisches Lokum) und industrielles Fruchtgelee sind vom System verboten: Maisstärke, Farbstoffe, Aromen und oft verbotene Schalenf…
- Verboten
Milchreis (roz bel laban)
الأرز باللبن · Rice pudding
Variante mit Milch verboten; Reis mit Butter und Zucker toleriert
Traditioneller Milchreis ist wegen der Milch verboten, obwohl Reis und Zucker zu den Grundpfeilern gehören. Das System schlägt stattdessen e…
Die vollständige Palette, im Tayyibat-Ratgeber erklärt
17 kostenlose Seiten (auf Französisch): der Einstieg in die Palette, die Zwei-Stunden-Regel und die elf täglichen Regeln.
Quellen der Einteilung: khaledbelal.com, altayebaat.com, tanja7.com · aktualisiert am 12.10.2026