المحليات الصناعية (أسبارتام، سكرالوز، ستيفيا صناعية)المحليات الصناعية
Artificial sweeteners · al-muhalliyat al-sina'iya
المحليات الصناعية (أسبارتام، سكرالوز، ستيفيا صناعية) (المحليات الصناعية، Artificial sweeteners) ممنوع في نظام الطيبات. الفئة: الحلويات.
- الحالة
- ممنوع
- المنطقة
- المنطقة الحمراء — أبدًا
- الفئة
- الحلويات
- الشرط
- لا يوجد
- درجة الموثوقية
- عالية — مصادر متوافقة
ما يقوله نظام الطيبات
المحليات من أكثر المحظورات التي يلحّ عليها النظام، إذ يقدّمها على أنها «سموم» ويضع في مقابلها السكر الأبيض الطبيعي. ولذلك تُستبعد المنتجات «الخالية من السكر» و«الخفيفة» بالكامل.
ما تقوله التغذية التقليدية
تسمح الهيئات الصحية بالمحليات المكثّفة ضمن جرعات يومية محدّدة؛ وفائدتها على المدى الطويل في ما يخص الوزن محلّ نقاش.
هذه ليست استشارة طبية
توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.
بماذا يُستبدل في هذا النظام؟
بدائل تقبلها الطريقة، لأغراض توثيقية.
- مسموح
السكر الأبيض
السكر الأبيض · White sugar
من 5 إلى 15 ملعقة كبيرة يومياً بحسب النظام
السكر إحدى الركائز اليومية الخمس في النظام، مع الأرز والبطاطس والتمر والزبدة: إذ توصي الطريقة بتناول 5 إلى 15 ملعقة كبيرة منه يومياً. وهذه أ…
- مسموح
العسل الطبيعي
العسل الطبيعي · Natural honey
العسل مسموح به بوصفه محلّياً طبيعياً.
- مسموح
التمر
التمر · Dates
من 1 إلى 6 يومياً بحسب النظام
التمر إحدى الركائز اليومية الخمس في النظام، الذي يوصي بتناول من تمرة إلى ست تمرات يومياً. وهو أيضاً من الفواكه المجففة المسموح بها.
الحلويات أخرى
الفئة كاملة- ممنوع
الآيس كريم (المثلّجات)
الآيس كريم · Ice cream
يُستبعد الآيس كريم لأن معظم وصفاته تحتوي على الحليب الطازج والبيض، وهما مكوّنان يستبعدهما النظام.
- ممنوع
الأرز باللبن (roz bel laban)
الأرز باللبن · Rice pudding
النوع المحضّر بالحليب محظور؛ الأرز بالزبدة والسكر مقبول
الأرز باللبن التقليدي محظور بسبب الحليب، رغم أن الأرز والسكر من الأساسيات. ويقترح النظام بدلاً منه أرزاً محلّى بالزبدة، دون حليب، يعتمد المك…
- ممنوع
البسكويت والويفر
البسكويت والويفر · Biscuits & wafers
البسكويت الصناعي محظور في النظام للأسباب نفسها التي تُحظر بها المعجنات: الدقيق الأبيض، وزيت النخيل أو الزيت النباتي، والحليب المجفف، والإضاف…
- ممنوع
الجاتوه والكيك والمعجنات (الصناعية أو من المخابز)
الجاتوه والكيك والحلويات الشرقية · Cakes & pastries
الكعك والكيك والحلويات الشرقية (البقلاوة، الكنافة، الشباكية) محظورة: إذ يجتمع فيها الدقيق الأبيض والبيض والحليب والزيت النباتي والمكسّرات. و…
- ممنوع
الحلويات الشرقية (كنافة، زلابية، شباكية…)
الحلويات الشرقية · Oriental pastries
تُستبعد الحلويات الشرقية المصنوعة من الدقيق الأبيض: الكنافة والزلابية، وبالامتداد الحلويات المغربية المصنوعة من العجين مثل الشباكية وكعب الغ…
- ممنوع
الحلويات والبونبون الصناعي
الحلويات والبونبون الصناعي · Candy & industrial sweets
رغم أن النظام يشجّع على السكر، فإنه يحظر الحلوى الصناعية بسبب الملوّنات والنكهات والجيلاتين وشراب الجلوكوز والفركتوز. وتميّز الطريقة بوضوح ب…
اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات
17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.
مصادر التصنيف: khaledbelal.com، altayebaat.com، tanja7.com · آخر تحديث 12/10/2026