Açúcar brancoالسكر الأبيض
White sugar · sukkar
Açúcar branco (السكر الأبيض, White sugar): permitido no Nidam al-Tayyibat (5 a 15 colheres de sopa por dia segundo o sistema). Categoria: doces.
5 a 15 colheres de sopa por dia segundo o sistema
- Estado
- Permitido
- Zona
- Zona verde — base diária
- Categoria
- Doces
- Condição
- 5 a 15 colheres de sopa por dia segundo o sistema
- Fiabilidade
- Alta — fontes concordantes
O que diz o Nidam al-Tayyibat
O açúcar é um dos cinco pilares diários do sistema, com o arroz, a batata, as tâmaras e a manteiga: o método recomenda 5 a 15 colheres de sopa por dia. É o seu ponto mais contestado.
Fontes divergentes: Quantité quotidienne : les sources citent des chiffres variables (10 à 15 c. à s.).
O que diz a nutrição convencional
Esta quantidade contradiz frontalmente as recomendações oficiais, que limitam os açúcares livres a cerca de 25 a 50 g por dia; representa um risco real em caso de diabetes ou de resistência à insulina.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Com que substituí-lo neste sistema?
Alternativas aceites pelo método, a título documental.
Outros alimentos: doces
Toda a categoria- Permitido
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A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: altayebaat.com, enseignement public du Dr Al-Awadi, khaledbelal.com, listes publiques recoupées, palsawa.com (Sawa), tanja7.com · atualização 12/10/2026