مقيَّدالمنطقة البرتقاليةأو الصفراء

الزيتون (زيتون مخلل)زيتون مخلل

Olives · zaytun

الزيتون (زيتون مخلل) (زيتون مخلل، Olives) مسموح بشرط في نظام الطيبات: بكمية قليلة. الفئة: الخضار.

بكمية قليلة

الحالة
مقيَّد
المنطقة
المنطقة البرتقالية — من كل يومين إلى أسبوعيًا (أو المنطقة الصفراء — يومي مع المراقبة حسب مصدر آخر)
الفئة
الخضار
الشرط
بكمية قليلة
الأسماء المحلية
Zitoun (المغرب)
درجة الموثوقية
متوسطة — مصادر جزئية
موقف النظام

ما يقوله نظام الطيبات

الزيتون مسموح به بكمية قليلة، وكثيراً ما يُسقى بزيت الزيتون ليحلّ محل الخضار النيئة.

مصادر متباينة: Le guide des cinq zones place cet aliment en zone jaune (autorise) ; les listes explicites recoupées le placent en zone orange.

في المقابل

ما تقوله التغذية التقليدية

مصدر جيد للدهون غير المشبعة، لكنه شديد الملوحة؛ وتكفي بضع حبات منه.

هذه ليست استشارة طبية

توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.

الخضار أخرى

الفئة كاملة

اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات

17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.

مصادر التصنيف: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées · آخر تحديث 12‏/10‏/2026