مقيَّدالمنطقة البرتقاليةأو الصفراء

الطماطمالطماطم

Tomato · tamatim

الطماطم (الطماطم، Tomato) مسموح بشرط في نظام الطيبات: يُفضَّل مطهوّة، في الصلصة. الفئة: الخضار.

يُفضَّل مطهوّة، في الصلصة

الحالة
مقيَّد
المنطقة
المنطقة البرتقالية — من كل يومين إلى أسبوعيًا (أو المنطقة الصفراء — يومي مع المراقبة حسب مصدر آخر)
الفئة
الخضار
الشرط
يُفضَّل مطهوّة، في الصلصة
الأسماء المحلية
Maticha (المغرب)
درجة الموثوقية
متوسطة — مصادر جزئية
موقف النظام

ما يقوله نظام الطيبات

تفضّل الطريقة الطماطم مطهوّة، في الصلصة، بدلاً من أكلها نيئة في السلطة.

مصادر متباينة: Le guide des cinq zones place cet aliment en zone jaune (autorise) ; les listes explicites recoupées le placent en zone orange. Tier jaune/orange selon la source.

في المقابل

ما تقوله التغذية التقليدية

تؤكل الطماطم نيئة أو مطهوّة؛ والطهي يحسّن امتصاص الليكوبين فيها.

هذه ليست استشارة طبية

توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.

الخضار أخرى

الفئة كاملة

اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات

17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.

مصادر التصنيف: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées · آخر تحديث 12‏/10‏/2026

الطماطم: مقيَّد في نظام الطيبات؟ (يُفضَّل مطهوّة، في الصلصة) · NIDAM TAYIBAT