الباميةالبامية
Okra · al-bamya
البامية (البامية، Okra) مسموح بشرط في نظام الطيبات: مطهوّة بصلصة الطماطم مع اللحم؛ دون ثوم. الفئة: الخضار.
مطهوّة بصلصة الطماطم مع اللحم؛ دون ثوم
- الحالة
- مقيَّد
- المنطقة
- المنطقة البرتقالية — من كل يومين إلى أسبوعيًا
- الفئة
- الخضار
- الشرط
- مطهوّة بصلصة الطماطم مع اللحم؛ دون ثوم
- الأسماء المحلية
- bamya (مصر)؛ «mloukhia» تعني البامية في تونس، و«gnaouia» في المغرب
- درجة الموثوقية
- متوسطة — مصادر جزئية
ما يقوله نظام الطيبات
يذكر جزء من المصادر أن البامية مقبولة، مطهوّة في يخنة الطماطم مع لحم الضأن أو البقر، دون ثوم أو كزبرة مقلية. ولا يُحدَّد تواترها؛ وقد صُنّفت هنا في البرتقالي قياساً على الخضار المطهوة المحدودة الأخرى.
مصادر متباينة: INCERTAIN : fréquence non documentée ; source primaire unique.
ما تقوله التغذية التقليدية
البامية غنية بالألياف الهلامية وفيتامين C والفولات.
هذه ليست استشارة طبية
توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.
بماذا يُستبدل في هذا النظام؟
بدائل تقبلها الطريقة، لأغراض توثيقية.
- مسموح
الكوسة
الكوسة · Zucchini
مطهوّة (مسلوقة، محشوّة بالأرز، بصلصة الطماطم)؛ ولا تؤكل نيئة أبداً
الكوسة هي الخضار الأكثر ذكراً على أنها مقبولة في النظام، ودائماً مطهوّة: مسلوقة في المرق، أو محشوّة بالأرز الأبيض، أو بصلصة الطماطم. وتطلب ا…
- مقيَّد
الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء · Green beans
مرة واحدة في الشهر
يحدّ النظام الفاصوليا الخضراء بمرة واحدة في الشهر.
الخضار أخرى
الفئة كاملة- مقيَّد
الباذنجان
الباذنجان · Eggplant
مطهوّاً فقط
الباذنجان مسموح به مطهوّاً في معظم القوائم الحديثة، ولا سيما محشوّاً أو في المسقعة؛ غير أن أحد المصادر المرجعية كان يصنّفه بين المستبعدات إل…
- مقيَّد
الجزر
الجزر · Carrot
مطهوّاً فقط
يُستبعد الجزر النيء مع الخضار النيئة، لكن الطريقة تقبله مطهوّاً.
- مقيَّد
الزيتون (زيتون مخلل)
زيتون مخلل · Olives
بكمية قليلة
الزيتون مسموح به بكمية قليلة، وكثيراً ما يُسقى بزيت الزيتون ليحلّ محل الخضار النيئة.
- مقيَّد
الطماطم
الطماطم · Tomato
يُفضَّل مطهوّة، في الصلصة
تفضّل الطريقة الطماطم مطهوّة، في الصلصة، بدلاً من أكلها نيئة في السلطة.
- مقيَّد
الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء · Green beans
مرة واحدة في الشهر
يحدّ النظام الفاصوليا الخضراء بمرة واحدة في الشهر.
- مقيَّد
الفلفل الأخضر
الفلفل الأخضر · Green pepper
محشوّاً ومطهوّاً فقط
لا يُتسامح مع الفلفل الأخضر إلا محشوّاً ومطهوّاً، ولا يؤكل نيئاً أبداً.
اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات
17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.
مصادر التصنيف: altayebaat.com · آخر تحديث 12/10/2026