مقيَّدالمنطقة البرتقالية

الجزرالجزر

Carrot · jazar

الجزر (الجزر، Carrot) مسموح بشرط في نظام الطيبات: مطهوّاً فقط. الفئة: الخضار.

مطهوّاً فقط

الحالة
مقيَّد
المنطقة
المنطقة البرتقالية — من كل يومين إلى أسبوعيًا
الفئة
الخضار
الشرط
مطهوّاً فقط
الأسماء المحلية
Khizzou (المغرب)
درجة الموثوقية
عالية — مصادر متوافقة
موقف النظام

ما يقوله نظام الطيبات

يُستبعد الجزر النيء مع الخضار النيئة، لكن الطريقة تقبله مطهوّاً.

في المقابل

ما تقوله التغذية التقليدية

يؤكل الجزر نيئاً أو مطهوّاً دون مشكلة؛ بل إن الطهي يجعل البيتا كاروتين فيه أسهل امتصاصاً.

هذه ليست استشارة طبية

توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.

الخضار أخرى

الفئة كاملة

اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات

17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.

مصادر التصنيف: altayebaat.com، enseignement public du Dr Al-Awadi، khaledbelal.com، listes publiques recoupées · آخر تحديث 12‏/10‏/2026