الكوسةالكوسة
Zucchini · al-kousa
الكوسة (الكوسة، Zucchini) مسموح في نظام الطيبات (مطهوّة (مسلوقة، محشوّة بالأرز، بصلصة الطماطم)؛ ولا تؤكل نيئة أبداً). الفئة: الخضار.
مطهوّة (مسلوقة، محشوّة بالأرز، بصلصة الطماطم)؛ ولا تؤكل نيئة أبداً
- الحالة
- مسموح
- المنطقة
- المنطقة الصفراء — يومي مع المراقبة (أو المنطقة البرتقالية — من كل يومين إلى أسبوعيًا حسب مصدر آخر)
- الفئة
- الخضار
- الشرط
- مطهوّة (مسلوقة، محشوّة بالأرز، بصلصة الطماطم)؛ ولا تؤكل نيئة أبداً
- الأسماء المحلية
- kousa (مصر)؛ «gar‘a khadra» أو «courgette» في المغرب
- درجة الموثوقية
- عالية — مصادر متوافقة
ما يقوله نظام الطيبات
الكوسة هي الخضار الأكثر ذكراً على أنها مقبولة في النظام، ودائماً مطهوّة: مسلوقة في المرق، أو محشوّة بالأرز الأبيض، أو بصلصة الطماطم. وتطلب الطريقة مراقبة التحمّل الهضمي.
مصادر متباينة: Tier jaune/orange selon la source.
ما تقوله التغذية التقليدية
الكوسة قليلة السعرات جداً، غنية بالماء والبوتاسيوم، وأليافها لطيفة.
هذه ليست استشارة طبية
توثّق قاعدة البيانات هذه تصنيف الأطعمة كما كان يعلّمه نظام الطيبات (Nidam al-Tayyibat). وهي لا تعكس التوصيات الغذائية الرسمية ولا تغني عن رأي الطبيب أو أخصائي التغذية. لا تعدّل أي علاج ولا توقفه أبدًا بناءً على هذا الموقع.
بماذا يُستبدل في هذا النظام؟
بدائل تقبلها الطريقة، لأغراض توثيقية.
الخضار أخرى
الفئة كاملة- مسموح
الزنجبيل
الزنجبيل · Ginger
الزنجبيل مسموح به في الطبخ وفي المشروبات الساخنة.
- مسموح
الفطر (المشروم)
المشروم · Mushrooms
مطهوّاً
الفطر مسموح به مطهوّاً.
- مسموح
القرع / اليقطين
القرع · Pumpkin
مطهوّاً
القرع مسموح به مطهوّاً: في الحساء والشوربات الكريمية والأطباق المطهوة على نار هادئة.
- مسموح
القلقاس
القلقاس · Taro (qolqas)
مطهوّاً
القلقاس مسموح به مطهوّاً، في الحساء أو مطهوّاً على نار هادئة.
- مقيَّد
الباذنجان
الباذنجان · Eggplant
مطهوّاً فقط
الباذنجان مسموح به مطهوّاً في معظم القوائم الحديثة، ولا سيما محشوّاً أو في المسقعة؛ غير أن أحد المصادر المرجعية كان يصنّفه بين المستبعدات إل…
- مقيَّد
البامية
البامية · Okra
مطهوّة بصلصة الطماطم مع اللحم؛ دون ثوم
يذكر جزء من المصادر أن البامية مقبولة، مطهوّة في يخنة الطماطم مع لحم الضأن أو البقر، دون ثوم أو كزبرة مقلية. ولا يُحدَّد تواترها؛ وقد صُنّفت…
اللوحة الكاملة مشروحة في دليل الطيبات
17 صفحة مجانية (باللغة الفرنسية): مدخل إلى اللوحة، وقاعدة الساعتين، والقواعد اليومية الإحدى عشرة.
مصادر التصنيف: khaledbelal.com، altayebaat.com · آخر تحديث 12/10/2026