Sementes de girassol e de abóbora (lib)اللب (لب سوري، لب أبيض)
Sunflower & pumpkin seeds · al-libb
Sementes de girassol e de abóbora (lib) (اللب (لب سوري، لب أبيض), Sunflower & pumpkin seeds): proibido no Nidam al-Tayyibat. Categoria: frutos secos e sementes.
- Estado
- Proibido
- Zona
- Zona vermelha — nunca
- Categoria
- Frutos secos e sementes
- Condição
- Nenhuma
- Nomes regionais
- libb souri = girassol, libb abyad = abóbora (Egito); «zerri‘a» em Marrocos
- Fiabilidade
- Média — fontes parciais
O que diz o Nidam al-Tayyibat
As sementes para petiscar («libb» egípcio, pipas), tanto de girassol como de abóbora, são proibidas no sistema, que as associa aos óleos de sementes que rejeita e ao sal industrial.
O que diz a nutrição convencional
As sementes de girassol e de abóbora são ricas em vitamina E, magnésio e zinco.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Com que substituí-lo neste sistema?
Alternativas aceites pelo método, a título documental.
- Permitido
Amêndoas
اللوز · Almonds
Com moderação, ao natural e sem sal
As amêndoas são admitidas com moderação, de preferência ao natural e sem sal; guarnecem os doces do Mawlid e o arroz doce.
- Limitado
Avelãs
البندق · Hazelnuts
descascadas, pequeno punhado; cremes para barrar proibidos
As avelãs seguem o regime das amêndoas: toleradas em pequena quantidade, descascadas, segundo as duas fontes primárias; tanja7 proíbe-as. Os…
Outros alimentos: frutos secos e sementes
Toda a categoria- Proibido
Psílio (cascas)
قشور السيليوم · Psyllium husks
O psílio é excluído juntamente com todas as sementes e fibras adicionadas.
- Proibido
Sementes de linhaça
بذور الكتان · Flax seeds
As sementes de linhaça caem na exclusão geral das sementes e dos suplementos de fibra decidida pelo sistema.
- Limitado
Amendoins
الفول السوداني · Peanuts
A posição do sistema sobre o amendoim é contraditória: algumas listas admitem-no com moderação, outras excluem-no enquanto leguminosa. Coloc…
- Permitido
Amêndoas
اللوز · Almonds
Com moderação, ao natural e sem sal
As amêndoas são admitidas com moderação, de preferência ao natural e sem sal; guarnecem os doces do Mawlid e o arroz doce.
- Limitado
Avelãs
البندق · Hazelnuts
descascadas, pequeno punhado; cremes para barrar proibidos
As avelãs seguem o regime das amêndoas: toleradas em pequena quantidade, descascadas, segundo as duas fontes primárias; tanja7 proíbe-as. Os…
- Permitido
Cajus
الكاجو · Cashews
Com moderação, ao natural
Os cajus são admitidos com moderação, ao natural em vez de torrados em óleo industrial.
A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: khaledbelal.com, altayebaat.com · atualização 12/10/2026