Edulcorantes artificiais (aspartame, sucralose, stévia industrial)المحليات الصناعية
Artificial sweeteners · al-muhalliyat al-sina'iya
Edulcorantes artificiais (aspartame, sucralose, stévia industrial) (المحليات الصناعية, Artificial sweeteners): proibido no Nidam al-Tayyibat. Categoria: doces.
- Estado
- Proibido
- Zona
- Zona vermelha — nunca
- Categoria
- Doces
- Condição
- Nenhuma
- Fiabilidade
- Alta — fontes concordantes
O que diz o Nidam al-Tayyibat
Os edulcorantes são uma das proibições mais insistentes do sistema, que os apresenta como «venenos» e lhes contrapõe o açúcar branco natural. Os produtos «sem açúcar» e «light» são, por isso, excluídos em bloco.
O que diz a nutrição convencional
Os edulcorantes intensos são autorizados pelas agências de saúde em doses diárias definidas; o seu interesse a longo prazo para o peso é debatido.
Isto não é um parecer médico
Esta base documenta a classificação dos alimentos tal como era ensinada pelo Nidam al-Tayyibat. Não reflete as recomendações nutricionais oficiais e não substitui o parecer de um médico ou de um nutricionista. Nunca altere nem interrompa um tratamento com base neste site.
Com que substituí-lo neste sistema?
Alternativas aceites pelo método, a título documental.
- Permitido
Açúcar branco
السكر الأبيض · White sugar
5 a 15 colheres de sopa por dia segundo o sistema
O açúcar é um dos cinco pilares diários do sistema, com o arroz, a batata, as tâmaras e a manteiga: o método recomenda 5 a 15 colheres de so…
- Permitido
Mel natural
العسل الطبيعي · Natural honey
O mel é admitido como adoçante natural.
- Permitido
Tâmaras
التمر · Dates
1 a 6 por dia segundo o sistema
As tâmaras são um dos cinco pilares diários do sistema, que recomenda de uma a seis por dia. Contam-se também entre as frutas secas admitida…
Outros alimentos: doces
Toda a categoria- Proibido
Arroz-doce com leite (roz bel laban)
الأرز باللبن · Rice pudding
versão com leite proibida; arroz com manteiga e açúcar tolerado
O arroz-doce tradicional é proibido por causa do leite, apesar de o arroz e o açúcar serem fundamentais. O sistema propõe em alternativa um …
- Proibido
Bolachas e wafers
البسكويت والويفر · Biscuits & wafers
As bolachas industriais são proibidas no sistema pelas mesmas razões que a pastelaria: farinha branca, óleo de palma ou vegetal, leite em pó…
- Proibido
Bolos e pastelaria (industriais ou de padaria)
الجاتوه والكيك والحلويات الشرقية · Cakes & pastries
Bolos, cakes e doces orientais (baklava, konafa, chebakia) são proibidos: farinha branca, ovos, leite, óleo vegetal e frutos de casca rija a…
- Proibido
Chocolate de leite e barras de chocolate
شوكولاتة الحليب · Milk chocolate & candy bars
O chocolate de leite e as barras industriais são proibidos: leite em pó, óleos vegetais, emulsionantes e aromas acumulam os ingredientes ocu…
- Proibido
Delícias turcas (loukoum) / malban e pastas de fruta industriais
الملبن والحلقوم · Turkish delight / malban
O malban (loukoum egípcio) e as pastas de fruta industriais são proibidos pelo sistema: amido de milho, corantes, aromas e, muitas vezes, fr…
- Proibido
Doces orientais (kunafa, zlabia, chebakia…)
الحلويات الشرقية · Oriental pastries
Os doces orientais à base de farinha branca são excluídos: kunafa, zlabia e, por extensão, os doces marroquinos de massa como a chebakia ou …
A paleta completa, explicada no guia Tayyibat
17 páginas oferecidas (em francês): a introdução à paleta, a regra das duas horas e as onze regras diárias.
Fontes da classificação: khaledbelal.com, altayebaat.com, tanja7.com · atualização 12/10/2026